Витэн (Whitten) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Витэн
Название(En): Whitten

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

22 маха гирей двумя руками, 32 кг
22 прыжков на ящик, 60 см
400 метров бег
22 берпи
22 броска мяча в стену, 9 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Витэн (Whitten) – это еще один довольно сложный комплекс, ориентированный на знание базовых движенй. Хоть он и считается достаточно легким – мы рекомендуем использовать тяжелоатлетический пояс во избежание возникновения проблем со спиной в дальнейшем.