Без мозолей (Without blisters) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Без мозолей
Название(En): Without blisters

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

15 Махов гирей 24 кг.
15 Прыжков на коробку 60 cм.
15 Гиперэкстензия

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Без мозолей (Without blisters) – комплекс, который выполяется исключительно в перчатках. Это позволяет увеличить сложность выполнения и контроля над махами в гиревом движении. Кроме этого там есть гиперэкстензия которая дополнительно прогружает вашу поясницу, а под конец еще и прыжки.