Комплекс

Разминка боксера (Workout boxer)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Разминка боксера
Название(En): Workout boxe

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

  • 20 двойных прыжков на скакалке, в каждом раунде +20 повторений
  • 400 м бега
  • 20 выбросов штанги, 12 кг+20 каждый раунд
  • 40 складываний "книжечкой"

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Разминка боксера (Workout boxer) это комплекс, который рассчитан на выполнение в лестинично-скоростном стиле выполнения, благодаря чему разовьет не только ваши силовые показатели, но и поможет справиться с проблемами выносливости вашего организма при работе на длительных дистанциях. 20 двойных прыжков на скакалке, в каждом раунде +20 повторений и 40 складываний "книжечкой", все что нужно для прогресса.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp