Комплекс

Worms (Worms)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Worms
Название(En): Worms

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 50 выпадов на ногу (по 25 на каждую)
  • 20 подтягиваний
  • 75 ситап-пресс
  • 20 подтягиваний
  • 50 выпадов на ногу (по 25 на каждую)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Worms (Worms) – червячки это кроссфит комплекс, который принципиально должен убить вас как личность. При этом он довольно легок для профессионалов. В результате чего очень многие рекомендуют использование масштабирования для получения достаточной нагрузки. Он имеет свои особенности выполнения, которые требуют четкого знания базовых основ кроссфита и техники соответствующих упражнений. В первое время рекомендуется выполнять с партнером, который будет следить за чистотой выполнения техники упражнений.

-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp