Комплекс

Зеус (Zeus)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Зеус
Название(En): Zeus

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • 30 бросков набивного мяча в цель, 9 кг
  • 20 тяг штанги сумо, 34 кг
  • 30 прыжков на ящик, 60 см
  • 30 жимовых швунгов штанги, 34 кг
  • Гребля 30 калорий
  • 30 отжиманий от пола
  • 10 приседаний со штангой на плечах (вес штанги равен весу тела)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Зеус (Zeus) это один из самых адовых многораундовых комплексов. Нужно сделать 1 простой подход по 30 повторений, и даже разрешается читинг. Но нормативы сдачи этого комплекса профессионалами, заставляют задуматься о том, что все не так просто как кажется на первый взгляд для новичка, освоившего базовые движения кроссфита. Оставляйте свои ощущения после выполнения комплекса в комментариях.
-- результатов
2 комментария

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp