Жим штанги лежа 1ПМ (Barbell Bench Press 1RM) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Жим штанги лежа 1ПМ
Название(En): Barbell Bench Press 1RM

Задача: Взять максимальный вес

Задание:

Жим штанги лежа. Взять максимальный вес на одно повторение.

Метки комплекса

W
На время
Штанга

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Жим штанги лежа 1ПМ (Barbell Bench Press 1RM) это челлендж, благодаря которому вы действительно сможете проверить себя в одном из классических движений, широко используемых как в тяжелой атлетике, так и в пауэрлифтинге.