Жим стоя 1ПМ (Shoulder Press 1RM) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Жим стоя 1ПМ
Название(En): Shoulder Press 1RM

Задача: Взять максимальный вес

Задание:

Жим стоя. Взять максимальный вес на одно повторение.

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Жим стоя 1ПМ (Shoulder Press 1RM) это армейский челлендж, благодаря которому вы действительно сможете проверить себя в одном из классических движений, широко используемых как в тяжелой атлетике, так и в пауэрлифтинге. Истинно кроссфитерская направленность самого челленджа, подразумевает классический подход к тренировке определенной мышечной группы. Оставляйте свои результаты в комментариях и специальной форме.