Жим стоя 3-3-3-3-3 (Shoulder Press 3-3-3-3-3) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Жим стоя 3-3-3-3-3
Название(En): Shoulder Press 3-3-3-3-3

Задача: взять максимальный вес

Выполнить: 5 раундов

Задание:

армейский жим стоя (без швунга)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Жим стоя 3-3-3-3-3 (Shoulder Press 3-3-3-3-3) – это армейский челлендж, благодаря которому вы действительно сможете проверить себя в одном из классических движений, широко используемых как в тяжелой атлетике, так и в пауэрлифтинге. Истинно кроссфитерская направленность самого челленджа, подразумевает классический подход к тренировке определенной мышечной группы. Оставляйте свои результаты в комментариях и специальной форме.