Жиросжигание (fat burning)

Вводные детали комплекса

Жиросжигание – это идеальный кардиокомплекс. Изначально он кажется для многих простым. Но весь его секрет заключается в том, что он направлен на максимальную скорость выполнения Wod комплекса, а следовательно подразумевает работу сердечной мышцы на пределе своих возможностей. Для того чтобы он пошел не во вред, рекомендуется использования пульсометра. Даже если вы можете делать его быстрее, старайтесь не превышать объем тренировочного комплекса таким образом чтобы пульс оставался в зоне жиросжигания.