Комплекс

Анна (Anna)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Анна
Название(En): Anna

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 21 - Взятие на грудь (60 кг)
  • 21 - Подтягивание на турнике
  • 15 - Приседания со штангой над головой (60 кг)
  • 15 - Носки к перекладине
  • 9 - Толчок штанги над головой (60 кг)
  • 9 - Выходов силой на турнике

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Анна (Anna) - это классический вод в кроссфите, подразумевающей выполнение всего 3*7 в рамках одного раунда. Начинать нужно с 21 - Взятие на грудь (60 кг). После первыйх двух упражнений, колличество уменьшается на 5*3, а затем на 3*3
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)