Комплекс

Точка невозврата (Crisis Point)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Точка невозврата
Название(En): Crisis Point

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 100 бросков мяча 9 кг на высоту 3 метра
  • 100 отжиманий от пола
  • 100 прыжков на тумбу 61 см
  • 100 толчков 40 кг штанги
  • 100 воздушных приседаний
  • 100 становых тяг 60 кг
  • 100 двойных прыжков на скакалке
  • 100 выпадов с 20 кг блином над головой на вытянутых руках
  • 100 ситапов
  • 100 махов гири 16 кг

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Точка невозврата (Crisis Point) — это комплекс, после которого действительно нужен отдых. Все выполняется в течение 10 раундов, и каждое упражнение подразумевает использование до 100 повторений. Он займет у вас ни один час, и самое главное полностью разрушит вас как личность до самого конца дня.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp