Вводные детали комплекса

Название(Ru): Дэл
Название(En): Del

Задача: Закончить задание за минимальное время

Задание:

25 берпи
Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
25 подтягиваний с утяжелением (гантели или жилет 9 кг)
Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
25 отжиманий в стойке на руках (вниз головой)
Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
25 подтягиваний груди к перекладине
Бег 400 метров (c медболом 9 кг или сумкой с песком)
25 берпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Дэл (Del) – это 60-минутный класс WOD вы будете подключать дыхание к движению, перемещаясь из позы в позу. Эта хорошо продуманная практика включает в себя разминку, сочетание прочности, равновесия и гибкости, позы, стоячие и сидячие позы, заканчивающиеся прохладой и конечной покой покоя (савасана).