Комплекс

Феликс (Felix)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Феликс
Название(En): Felix

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • Отжимание с подъемом гантелей 8 кг - 50 раз
  • прыжки на тумбу 60 см - 50 раз
  • прыжки на скакалке - 500 раз
  • 20 берпи
  • 20 подтягиваний на перекладине
  • 1000 м гребли
  • 1000 м бега
  • 100 сит-апов

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Феликс (Felix) комплекс, имеющий силовую направленность. его основная задача проработать ваши грудные мышцы и трицепсы. Его очень часто избегают девушки, так как он имеет весьма некомфортную амплитуду. зато он прекрасно прорабатывает мышцы брюшного пресса и позволяет сохранить талию предельно тонкой.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)