Комплекс

Гиревой Мёрф (Kettlebell Murph)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Гиревой Мёрф
Название(En): Kettlebell Murph

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • 100 Рывков гири (24 кг)
  • 200 Толчковый швунг гири
  • 300 Махов гирей

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Гиревой Мёрф (Kettlebell Murph) - это вариация на тему классического и привычного всем упражнения с использованием гиревого снаряжения. Если вы не уверены в том что способны выполнить все идеально, лучше используйте тяжелоатлетический пояс чтобы избежать повреждений со стороны поясницы и позвоночника.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)