Комплекс

OG3-WOD2 (OG3-WOD2)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): OG3-WOD2
Название(En): OG3-WOD2

Задача: выполнить с максимальной интенсивностью (мощностью)

Выполнить: 2 раунда на количество повторений:

Задание:

  • 1 минута - рывок гири 24 кг правой рукой
  • 1 минута - рывок гири 24 кг левой рукой
  • 1 минута - махи гирей двумя руками 24 кг
  • 1 минута - боковые перепрыгивания через штангу
  • 1 минута отдыха

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

OG3-WOD2 (OG3-WOD2) - это комплекс из третьего Open предназначенный для грамотной квалификации соревнующихся атлетов. Несмотря на кажущуюся простоту он отлично подходит для ежедневной тренировки благодаря тому что тренирует не только силу но и является прекрасным нагрузочным тестом.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Количество раундов

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp