Комплекс

OG3-WOD2 (OG3-WOD2)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): OG3-WOD2
Название(En): OG3-WOD2

Задача: выполнить с максимальной интенсивностью (мощностью)

Выполнить: 2 раунда на количество повторений:

Задание:

  • 1 минута - рывок гири 24 кг правой рукой
  • 1 минута - рывок гири 24 кг левой рукой
  • 1 минута - махи гирей двумя руками 24 кг
  • 1 минута - боковые перепрыгивания через штангу
  • 1 минута отдыха

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
КОЛИЧЕСТВО РАУНДОВ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

OG3-WOD2 (OG3-WOD2) — это комплекс из третьего Open предназначенный для грамотной квалификации соревнующихся атлетов. Несмотря на кажущуюся простоту он отлично подходит для ежедневной тренировки благодаря тому что тренирует не только силу но и является прекрасным нагрузочным тестом.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Загрузка...
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Ваш результат

    Количество раундов

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp