Комплекс

Сильный город (Strong city)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Сильный город
Название(En): Strong city

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 11 раундов

Задание:
  • 1 раунд-3 толчка штанги, 3 раза подъем ног в висе к перекладине
  • 2 раунд-6 толчок,носки к перекладине
  • 3 раунд-9 толчок,носки к перекладине
  • 4 раунд-15 толчок, носки к перекладине
  • 5 раунд-21 толчок, носки к перекладине
  • 6 раунд- бег 400 метров
  • 7 раунд-21 толчок,носки к перекладине.
  • 8 раунд-15 толчок,носки к перекладине.
  • 9 раунд-9 толчок,носки к перекладине.
  • 10 раунд-6 толчок,носки к перекладине.
  • 1 раунд-3 толчка штанги, 3 раза подъем ног в висе к перекладине

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Сильный город (Strong city) это один из самых сжигающих калории силовых комплексов. Все дело в том что он подразумевает использование только классических базовых движений, в тоже время, нагрузка с которой сравниться ваш организм несравнима ни с одним другим комплексом вообще.

-- результатов
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Оцените комплекс
    Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
    Cross Expert Загрузка...
    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Ваш результат

    Время выполнения (мин:сек)

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp