Комплекс

Стальная Крыса — Десять по Десять (ten-ten)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Стальная Крыса - Десять по Десять
Название(En): ten-ten

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 10 раундов

Задание:

  • 10 отжиманий от пола
  • 10 выбросов ног (из положения упор лежа)
  • 10 ситап-пресс
  • 10 приседаний
  • 10 прыжков с хлопком над головой из полуприсяди (можно заменить подтягиванием)

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Стальная Крыса - Десять по Десять (ten-ten) - это как ни странно 5 упражнений по 10 повторений. Все что нужно для того чтобы взбодриться с утра, и быть готовым к полноценной тренировке уже к вечеру.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)