Комплекс

The Big Dirty (The Big Dirty)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): The Big Dirty
Название(En): The Big Dirty

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 1 раунд

Задание:

  • бег на 400 метров
  • 40 приседаний со штангой на плечах
  • 40 приседаний со штангой на груди
  • 40 приседаний со штангой над головой
  • бег на 400 метров
  • 40 жимов штанги стоя
  • 40 жимовых швунгов штанги
  • 40 толчков штанги
  • бег на 400 метров
  • 40 взятий штанги на грудь в стойку (с пола)
  • 40 рывков штанги
  • бег на 400 метров

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

The Big Dirty (The Big Dirty) - большой и грязный комплекс. Он сочетает в себе базовую основу с движениями, которые используются исключительно в кроссфит индустрии. Его главной особенностью является допущение читинга при выполнении большинства упражнений.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)