Тренировка РК all bucks (allbucks train) - Кроссфит комплекс на Cross.Expert

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Тренировка РК all bucks
Название(En): allbucks train

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 5 раундов

Задание:

подтягивания - 20
отжимания от пола - 20
отжимания на брусьях - 20
приседания с выпрыгиванием - 20
гусиный шаг - 20
поднятие ног к перекладине - 20
бег с ускорением - 100 м
отдых - 1 минута

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.

Тренировка РК all bucks (allbucks train) – это комплекс в который входит развивающие связки и сухожилия упражнения, начиная от воркаут работы, и заканчивая различными видами приседаний и бега.