Комплекс

Все в одном (All In One)

Вводные детали комплекса

Название(Ru): Все в одном
Название(En): All In One

Задача: Закончить задание за минимальное время

Выполнить: 3 раунда

Задание:

  • Бег 400 м
  • 30x двойные прыжки на скакалке
  • 20x махи гирей (24 кг/16 кг)
  • 15x отжимания от пола
  • 10x рывок гири каждой рукой (24 кг/16 кг)
  • 5x бёрпи

Метки комплекса

* Во всех комплексах свободные веса указаны для мужчин. Для девушек вес = 2/3 от мужского.
ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ
ДЕВУШКИ, ЛЕТ
ПАРНИ, ЛЕТ

Всего участников: 000

Ваш результат: -:--

Лучший результат парней: -:--

Лучший результат девушек: -:--

Все в одном (All In One) - один из весьма узконаправленных комплексов современного программируемого кроссфита. он включает в себя весьма нетривиальные и нетипичные упражнения, которые заставят вас шокировать ваши мышцы. Отлично подойдет во время эффекта застоя, или для преодоления силового плато. Главное не перетрудиться и заблаговременно подтянуть технику выполнения соответствующих упражнений, входящих в комплекс.
-- результатов
нет комментариев

Добавить комментарий

Оцените комплекс
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...

Ваш результат

Время выполнения (мин:сек)