“Кошмарная” тренировка: как кроссфит-атлеты отмечают Хеллоуин

Ежегодно 31 октября люди в разных уголках мира отмечают Хеллоуин – праздник, еще не приобретший особой популярности у нас в стране, но являющийся по-настоящему культовым на родине кроссфита. Традиционными атрибутами этого дня (а, точнее, ночи, т.к. Хеллоуин отмечается в канун дня всех Святых в ночь с 31 октября на 1 ноября) являются «страшные» костюмы, декорации и сладости. Так или иначе, нет ничего дурного в том, чтобы принять участие в празднике – главное, помнить о разумной дозе сахара, которую не следовало бы превышать.

Photo courtesy of Lincoln Brigham

В связи с этим редакция CrossFit Journal делится с нами наиболее креативными примерами того, как отмечается этот день во многих тренажерных залах по всему миру – а заодно предлагает готовую тренировку дня на случай, если энергетическая ценность корзинки со сладостями кажется вам уж слишком пугающей.

Rx’d

Scaled

· 25 носков-к-перекладине

· 50 калорий гребли

· 75 отжиманий

· 50 прыжков на коробку

· 25 подтягиваний

Высота коробки – 60/50 см

· 15 коленей-к-груди

· 25 калорий гребли

· 35 отжиманий с колен

· 25 прыжков на коробку