Новости КРОССФИТА 
 638     0 31.10.2021 (последняя редакция: 31.10.2021)

“Кошмарная” тренировка: как кроссфит-атлеты отмечают Хеллоуин

Ежегодно 31 октября люди в разных уголках мира отмечают Хеллоуин – праздник, еще не приобретший особой популярности у нас в стране, но являющийся по-настоящему культовым на родине кроссфита. Традиционными атрибутами этого дня (а, точнее, ночи, т.к. Хеллоуин отмечается в канун дня всех Святых в ночь с 31 октября на 1 ноября) являются «страшные» костюмы, декорации и сладости. Так или иначе, нет ничего дурного в том, чтобы принять участие в празднике – главное, помнить о разумной дозе сахара, которую не следовало бы превышать.

Кроссфит-Халк

Photo courtesy of Lincoln Brigham

В связи с этим редакция CrossFit Journal делится с нами наиболее креативными примерами того, как отмечается этот день во многих тренажерных залах по всему миру – а заодно предлагает готовую тренировку дня на случай, если энергетическая ценность корзинки со сладостями кажется вам уж слишком пугающей.

Rx’d Scaled
· 25 носков-к-перекладине

· 50 калорий гребли

· 75 отжиманий

· 50 прыжков на коробку

· 25 подтягиваний

Высота коробки – 60/50 см

· 15 коленей-к-груди

· 25 калорий гребли

· 35 отжиманий с колен

· 25 прыжков на коробку

· 15 подтягиваний

Высота коробки – 40/35 см

Источник новости: сайт crossfit.com

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

ноябрь 2021

09/11German Throwdown Classic

нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp