В преддверии знаменитого кроссфит-турнира Down Under Championship, который пройдет в австралийском Вуллонгонге в период с 1 по 3-е декабря 2023 года, его организаторы решили дополнительно подогреть интерес болельщиков, опубликовав тексты заданий для атлетов всех дивизионов.
В этом году принять участие в знаменитых австралийских соревнованиях по кроссфиту смогут как атлеты элитных командного и индивидуального дивизионов, так и Мастера, Юниоры, Адаптивные дивизионы, а также атлеты-любители.
Выполнить задание за минимальное время:
Ограничение по времени: 25 минут
Выполнить задание за минимальное время:
27 берпи с перепрыгиванием коробки, затем:
21-15-9-7-5 повторений
Ограничение по времени: 12 минут
Выполнить как можно больше кругов/повторений за 5 минут:
Выполнить задание за минимальное время:
Ограничение по времени: 15 минут
Найти максимальный рабочий вес:
0:00 – 2:00
2:00 – 3:00
3:00 – 5:00
5:00 – 6:00
Отдых
6:00 – 9:00
Выполнить 2 раунда за минимальное время:
Ограничение по времени: 16 минут
Выполнить задание за минимальное время:
Подразумевается, что в качестве результата атлета будет засчитываться сумма очков, набранная им по итогам выполнения первых 30 и всех 60 повторений соответственно.
Ограничение по времени: 8 минут
Финишная прямая:
По меньшей мере, на бумаге эти тесты способны произвести впечатление хорошо сбалансированной соревновательной программы, где наличие какого бы то ни было недочета в физической подготовке атлета может стоить тому итогов всего турнира. Все это обещает незабываемое зрелище для зрителей Down Under Championship вне зависимости от того, намерены ли они следить за ходом соревнований воочию или же ограничиться просмотром онлайн-трансляции.
Можно заметить, что диапазон времени, отводимого на выполнение заданий, достаточно широк, равно как и значения рабочих весов охватывает практически весь возможный градиент от легкого к умеренному и, наконец, тяжелому. Не стало исключением из правил и использование нестандартного оборудования, такого как тяжелые мячи (deadballs) – наконец, особо внимательные фанаты успели заметить, что в каждом из семи комплексов присутствует хотя бы один гимнастический элемент.
Кульминацией соревновательного уикэнда станет всеми любимый бенчмарк Grace + Double Grace, где для каждого атлета будут отдельно засчитываться результаты первых 30-ти и всех 60 повторений, причем обе половинки задания оцениваются одинаковым максимальным количеством очков.
Последние комментарии
Очень интересная статья. Спасибо, буду знать. Я обычно воспаление и боль в мышцах мазью Эваменол Актив снимаю, а мама ей как раз для суставов пользуется - у нее артрит. Хорошо помогает и стоит недорого.
спасибо за статью очень полезна !
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных