Новости КРОССФИТА 
 813     0 26.04.2021 (последняя редакция: 26.04.2021)

Турнирные задания для команд-четвертьфиналистов

Только успели подвести итоги результатов участников Quarterfinals в индивидуальном зачете, как в бой за право попасть в полуфинал Игр вступили кроссфит-команды. Командная работа – не менее интересное зрелище, чем наблюдение за кроссфит-звёздами.

Как и во время индивидуальных зачетов, у участников командного турнира были всего сутки на выполнение и публикацию каждого задания.

Итак, какие же испытания пришлось преодолеть командам на этом турнире?

Задание Описание комплекса Крайний срок сдачи задания
Team Quarterfinal 21.1 На время:

2 раунда из:

· 15 строгих отжиманий в стойке на руках

· 15 взятий гантелей в сед с виса (22,5/15 кг)

· 100 двойных прыжков на скакалке

Первый раунд выполняется атлетом-мужчиной 1, после чего его сменяет атлет-мужчина 2.

 

После чего:

2 раунда из:

· 15 отжиманий в стойке на руках (киппинг)

· 15 жимов гантели (22,5/15 кг)

· 100 двойных прыжков на скакалке.

Первый раунд выполняется атлетом-мужчиной 1, после чего его сменяет атлет-мужчина 2.

После чего:

Та же самая последовательность выполняется атлетами-женщинами

Пятница, 23 апреля, 12:00 PM по Тихоокеанскому времени
Team Quarterfinal 21.2 На время:

Первая пара (М/Ж):

· 70 синхронных подъемов корпуса в GHD

· 14 подъемов по канату

· 70 синхронных приседаний пистолетиком

· 50 синхронных подъемов корпуса в GHD

· 10 подъемов по канату

· 50 синхронных приседаний пистолетиком

После чего:

То же самое задание выполняется второй парой (М/Ж)

Ограничение по времени: 25 минут

Пятница, 23 апреля, 12:00 PM по Тихоокеанскому времени
Team Quarterfinal 21.3 Пары (М/М) и (Ж/Ж) одновременно выполняют:

Атлет 1:

· 100 бросков мяча в цель (3,5/3 м, 9/6 кг)

· 120 кал гребли

Атлет 2:

· 120 бросков мяча (3,5/3 м, 9/6 кг)

· 100 кал гребли

Без ограничений по времени.

В результат записывается суммарное время обеих пар.

Суббота, 24 апреля, 12:00 PM по Тихоокеанскому времени
Team Quarterfinal 21.4 Найти максимальный рабочий вес:

· Приседания со штангой на спине – 4 ПМ

Ограничение по времени: 20 минут

 

Результатом считается один наилучший показатель в команде.

Суббота, 24 апреля, 12:00 PM по Тихоокеанскому времени
Team Quarterfinal 21.5 Выполнить задание за минимальное время:

Один за другим (ЖЖММ), атлеты выполняют 9-6-3 повторения:

· Рывок штанги (80/56 кг)

· Бурпи с перепрыгиванием коробки (75/60 см)

Воскресенье, 25 апреля, 12:00 PM по Тихоокеанскому времени

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp