Библиотека кроссфитера: команда CrossFit рассказала о книжных новинках этого июля

Как известно, идеология кроссфита подразумевает не только тренировки как таковые, но и популяризацию знания в области здоровья, спортивной медицины и здорового образа жизни в целом. В связи с этим, раз в месяц команда CrossFit публикует обзор литературы на соответствующую тему, рекомендуемой к прочтению каждому, кто неравнодушен к вопросу собственного здоровья и спортивного долголетия, а также хотел бы быть в курсе последних исследований на данную тему.

Более того, зачастую команда CrossFit также проводит вебинары с участием авторов этих книг – так что у читателя появляется редкая возможность задать вопрос о прочитанном непосредственно автору.

«Мясо вместо мозгов: разгадка спортивного мозга»

Книгой, рекомендуемой к прочтению в этом июле, стала научно-популярная работа Эллисон Браджер «Meathead: Unraveling the Athletic Brain» («Мясо вместо мозгов: разгадка спортивного мозга»). В ней идёт речь о взаимосвязях между регулярной интенсивной физической нагрузкой и когнитивными способностями человека. Акцент в этой книге ставится именно на влиянии тренировок на реализацию потенциала человеческого мозга – и, вопреки ее названию, объяснению того, почему в действительности все отнюдь не так-то просто.

Также книга может послужить мотивирующим чтением для всех, кто привык проводить дни на диване, противопоставляя друг другу физические и интеллектуальные нагрузки. В ней подробно объясняется о краткосрочных и долгосрочных положительных эффектах, оказываемых физическими упражнениями на здоровье мозга и его функции. Наконец, для атлетов и их наставников эта книга может открыть широкие возможности для лучшего понимания механизмов, ответственных за спортивный прогресс и восстановление.

Немного об авторе книги

Автор книги Эллисон Браджер – нейробиолог и доктор философии. Она последние несколько лет занимается изучением сна и суточных ритмов человека. При этомпроводит эксперименты с участием как животных, так и людей-добровольцев, призванные дать ответ на вопрос, какое влияние оказывает на них сильное стрессовое воздействие со стороны окружающей среды. В настоящее время она работает с представителями экстремальных профессий, помогая им справляться с ежедневным стрессом.

Эллисон Брадждер также выступит на вебинаре, который будет проводиться CrossFit 26 июля 2022 года в 16:00 по Тихоокеанскому времени. В ходе мероприятия желающие смогут задать ей интересующие их вопросы. Детали, касающиеся регистрации для участия в вебинаре, команда CrossFit обещает опубликовать в ближайшие дни.

Источник новости: www.crossfit.com