Кубок Чемпионов 2019 KAZAKHSTAN: имена победителей

4-5 мая прошел самый масштабный кроссфит-турнир Казахстана — Кубок Чемпионов 2019 за звание самого подготовленного человека страны. Местом его проведения стал город Алматы. В соревнованиях принимали участие шесть категорий атлетов: 18-35 (Rx и Scaled), 35-40, 40-45, 45-50, 50-55+.

Победители турнира

В мужской категории Rx первое место поделили между собой Терехин Владислав (@vlad_teryohin) (клуб “Temirtau Batyr”) и Коновалов Дмитрий (“Reactor”). Судьи решили, что оба атлета проделали большую работу и оба достойны победы. Второе место занял Аксанов Азат («Adam fitness»). Третьим стал Оспанов Максат (@arlan_black_wolves) («Arlan crossfit»).

Среди женщин победила Кибишева Лилия («Idol Almaty»). Серебряной призеркой стала Такеева Камила (“Invictus”), бронзовой медалисткой — Жарасова Айжан (@aizhan_zharasova) (“Arlan Crossfit”).

https://www.instagram.com/p/BxGtAa4AyTA/

В остальных категориях призовые места распределились следующим образом:

Мастера 35-40 лет:

Мужчины

• 1 место – Павлов Виталий
• 2 место – Кабиров Шахзаде (@kshahzade18) («Top Team 312»)
• 3 место – Жируев Вадим

Женщины

• 1 место – Ким Наталья

Мастера 40-45 лет:

Мужчины

• 1 место – Драпиковский Вадим
• 2 место – Сёмин Владимир
• 3 место – Бандурко Ярослав

Женщины

• 1 место – Шатная Екатерина
• 2 место – Макогонова Елена
• 2 место – Меркульева Ирина
• 3 место – Инербаева Юлия

Мастера 45-50 лет:

Мужчины

• 1 – место Нестерюк Александр («Arlan black wolves Crossfit»)
• 2 – место Хлущевский Андрей
• 3 место – Мусабеков Арман (@antifitnes.pavlodar) («Анти Фитнес Павлодар»)

Женщины

• 1 – место Кибишева Марина

https://www.instagram.com/p/BxGpo3lgHh1/

Мастера 50-55+ лет:

Мужчины

• 1 место – Кадацкий Владислав
• 2 место – Инаркиев Алихан («Ferrum Crossfit»)
• 3 место – Руссу Павел

https://www.instagram.com/p/BxG_uL0gV6K/

Турнирные комплексы категории Rx

За два дня участники выполнили 6 заданий. В первый день был тяжелоатлетический комплекс на установление двухповторного максимума в рывке и бенчмарк «Фран».

Второй день соревнований выдался тоже насыщенным. Спортсменов ждали подъемы по канату, 48 оверхед-приседаний с весом 60 кг у мужчин и 40 кг – у женщин, прогулка на руках и выходы на кольцах. В финал попали 14 мужчин и 7 девушек категории Rx, а также по семь атлетов возрастной группы. В заключительном задании им предстояло выдержать 20 минут гребли.

Комплекс №1 “Поехали”

Часть А

Сделать за время (ограничение времени – 6 минут):

• 40 рывков 2-ух гирь 24/16 кг,
• 30 берпи,
• 20 фронтальных приседаний с гирями.

Отдых: 2 минуты.

Часть Б

Во второй части нужно было установить за 3 минуты 2ПМ в рывке с бедра.
https://www.instagram.com/p/BxH_-cdn_8W/

https://www.instagram.com/p/BxCSWVFB6Jj/

Комплекс №2 “Перекрыли кислород”

На время (крышка -12 минут):

21-15-9:

• Калорий на гребном тренажере.

40-30-20:

• Броски мяча 9/6 кг.

После каждого раунда 100 двойных прыжков.

Комплекс №3 “Фран +”

Выполнить за время (лимит – 6 минут):

• 45 подтягиваний до груди
• 45 трастеров 50/35кг

https://www.instagram.com/p/BxFy-5PATls/

Комплекс №4 “Я не чувствую рук”

Сделать как можно быстрее (ограничение – 13 минут):

• 50 калорий на велотренажере,
• 40 подносов ног к перекладине,
• 30 перешагиваний через бокс 60/50см с гирей 24/16 кг,
• 20 взятий штанги 60/40кг,
• 10 подъемов по канату.

Комплекс №5 ” Вверх тормашками”

Выполнить 4 раунда (крышка – 8 минут):

• 12 оверхед приседаний 60/40кг
• 8 м ходьба на руках (unbroken)
• 5/3 выходы на кольцах

https://www.instagram.com/p/BxGm8nzBH-1/

Комплекс №6 “Финальный”

Последний комплекс состоял всего из одного задания. Это была гребля на гребном тренажере. Атлетам требовалось грести на протяжениии 20-ти минут и стараться показать лучший результат.

https://www.instagram.com/p/BxFWbhunbpC/

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert