Новости КРОССФИТА 
 39     0 05.04.2024 (последняя редакция: 05.04.2024)

Опубликованы задания Командного Четвертьфинала  CrossFit Games 2024

На официальном сайте CrossFit Games организаторы турнира опубликовали задания, вошедшие в программу Командного четвертьфинала – первого из Четвертьфиналов, предстоящих в продолжение этого соревновательного сезона.

Как уже анонсировалось ранее, командам будет предоставлено два временных окна на выполнение этих тестов, а также съемку подтверждающих это видео и загрузку результатом на сайт.

  • Задания 1, 2: Пятница, 3 апреля, 12:00 – Суббота, 6 апреля, 17:00
  • Задания 3, 4: Суббота, 6 апреля, 17:00 – Понедельник, 8 апреля, 17:00

Если вы имеете основания полагать, что ваша команда имеет шансы на то, чтобы попасть в топ-40 лучших результатов внутри вашего региона, следует убедиться в том, что каждое из заданий было отснято на видеокамеру – иными словами, все команды, претендующие на участие в последующем Полуфинале, обязаны подтвердить набранное число очков соответствующим роликом, опубликованным ДО подведения итогов.

Замечание: Также, организаторы соревнований напоминают, что к моменту начала Четвертьфинала члены команды должны определиться с выбором четырех атлетов (двое мужчин и двое женщин), которым будет предстоять представлять их в Четвертьфинале и, возможно, последующих этапах соревнований. Замена действующих участников соревнований другими членами команды не допускается ни при каких обстоятельствах: даже, если если один из членов команды получит травму или окажется вынужден оставить команду по какой бы то ни было иной уважительной причине,

Правила проведения 2024 CrossFit Games не позволяют командам использовать оставшихся атлетов для замены выбывших.

Задание 1

Командный Четвертьфинал 2024 CrossFit Games – Задание 1В парах (МЖ); состав пар меняется каждые 2 минуты:

Выполнить 5 раундов:

  • 10 синхронных берпи с боковым перепрыгиванием штанги
  • 10 синхронных фронтальных приседаний, 84/57 кг

Ограничение по времени: 20 минут

Задание 2

Командный Четвертьфинал 2024 CrossFit Games – Задание 2Выполнить 50-30-20 повторений за минимальное время:

  • Синхронный рывок гантели (все вместе, рука меняется с каждым повторением), 32/22,5 кг
  • Синхронный подъем ног к перекладине (в парах)

Ограничение по времени: 20 минут

Задание 3

Командный Четвертьфинал 2024 CrossFit Games – Задание 3На время, сначала ММ, потом ЖЖ:

  • 500 м гребли
  • 50 отжиманий в стойке на руках (1 станция, атлеты сменяются по мере необходимости)
  • 50 синхронных бросков мяча по мишени

Затем, сначала ММ, потом ЖЖ:

  • 50 синхронных бросков мяча по мишени
  • 50 отжиманий в стойке на руках (1 станция, атлеты сменяются по мере необходимости)
  • 500 м гребли

В задании используется мяч 9/6 кг и мишень, расположенная на высоте 3/2,5 метра

Ограничение по времени: 25 минут

Задание 4

Командный Четвертьфинал 2024 CrossFit Games – Задание 4В парах ММ/ЖЖ:

Выполнить как можно больше повторений за 15 минут:

  • 30 становых тяг (ЖЖ), 93 кг
  • 30 становых тяг (ММ), 143 кг
  • 30 жимов с плеч (ЖЖ), 57 кг
  • 30 жимов с плеч (ММ), 84 кг

Источник новости

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/+UGgFBhwKlRpN3Vgw