Почему силовые комплексы не были включены в программу четвертьфинала  CrossFit Games 2024?

Credit: @livbehindthelenses / Instagram

С того самого момента, как четвертьфиналы были впервые включены организаторами в структуру соревновательного сезона CrossFit Games в 2021-м году, их неотъемлемой составляющей являлись силовые комплексы.

Собственно, в 2021-м году атлетам предстояло выполнить 4 повторения фронтальных приседаний с максимальным весом. В 2022-м, это был чуть видоизмененный олимпийский тяжелоатлетический комплекс The Other Total, состоящий в нахождении максимального рабочего веса во взятии штанги, жима лежа и приседаниях со штангой над головой. Наконец, в последнем завершенном сезоне (2023), силовые тесты пришлись на третье задание – правда, включавшее в себя не только взятие и толчок тяжелой (124 кг для мужчин и 84 кг для женщин) штанги.

Опять же, когда команда CrossFit опубликовала задания Четвертьфинала, можно было бы предположить, что, по меньшей мере, последнее из них всецело направлено на то, чтобы испытать силовую подготовку атлетов.

Напоминание

Четвертое и заключительное задание индивидуального Четвертьфинала 2024 CrossFit Games состояло в том, чтобы в продолжение 10-тиминутного интервала времени выполнить три раунда из десяти взятий и толчков в каждом с возрастающим весом и 60-тисекундным отдыхом между подходами. В последнем раунде, атлетом предстояло выполнить максимальное число повторений с наиболее тяжелым весом за оставшееся время.

Можно сказать, что работа начиналась со сравнительно легких (61/38 кг) рабочих весов, однако, с каждым новым раундом постановка задачи начинала бросать все больший и больший вызов силовой подготовке Четвертьфиналистов. В последнем раунде, атлетам предстояло работать со штангой весом в 111 и 75 кг соответственно.

Таким образом, Задание 4 может довольно правдоподобно претендовать на роль силового теста… По меньшей мере, на бумаге.

Так или иначе, а к тому моменту, когда Четвертьфинал был завершен и турнирные списки оказались представлены любопытным взорам атлетов, оказалось, что в действительности все обстояло не столь однозначным образом.

Что-то пошло не так

Победитель 2023 CrossFit Games Джеффри Адлер продемонстрировал великолепный результат для своего дивизиона, набрав 66 повторений. В свою очередь, Оливии Керстеттер принадлежит наилучший результат среди женщин, составивший 72 повторения. С небольшим отрывом от нее следует результат Дэни Спигл.

Все трое атлетов известны благодаря своей крепкой силовой подготовке, позволяющей им преуспевать в тестах, подразумевающих работу с тяжелыми весами – что будет вполне справедливым и по отношению к Аманде Барнхарт, занявшей достойное третье место в индивидуальном женском дивизионе в масштабах всей планеты. Поэтому, хорошие силовые показатели однозначно дадут вам заметные преимущества в этом комплексе.

Однако, существенная деталь состояла в том, что многие атлеты, не обладающими столь внушительными тяжелоатетическими навыками, также преуспели в выполнении Задания 4.

• Так, в качестве примера можно упомянуть таких Кроссфит-атлеток, как Хейли Адамс, Эмили Рольф или Ребекка Фюзелье, в продолжение всей своей спортивной карьеры испытывавших определенные трудности с силовыми тестами – и тем не менее, всеми ими были продемонстрированы довольно неплохие результаты в четвертом задании Четвертьфинала CrossFit Games 2024-го года, позволившие им занять 49-е, 86-е и 147-е места соответственно.

Можно сказать, что занятые ими места не производят такого уж внушительного впечатления – до тех пор, пока мы не попытаемся сравнить их с результатами силовых тестов, вошедших в программу прошлых Четвертьфиналов.

• В задании 2022-го года (The Other Total), Адамс, Фюзелье и Рольф заняли 273-е, 633-е и 394-е места соответственно, что, впрочем, никак не помешало ни одной из них принять участие в финале CrossFit Games этого года.
• В задании со фронтальными приседаниями, теми же атлетками были заняты 308-е (Рольф), 517-е (Адамс) и 555-е (Фюзелье) места .
• В 2023-м году, Адамс не принимала участия в соревновательном сезоне CrossFit Games вовсе, в то время как Рольф и Фюзелье заняли 337-е и 179-е места в силовых тестах, включенных в программу Четвертьфинала.

Сходная ситуация наблюдается и посреди элитного мужского дивизиона – так, какой бы хорошей физической формой не обладал бы Патрик Веллнер, он практически никогда не занимал топовых мест по результатам силовых тестов. И тем не менее, в Задании 4 им оказалось занято 35-е место в мире.

Мнение тренера

Несмотря на явный акцент, ставящийся на «базовые» тяжелоатлетические упражнения и работу с внушительными весами в Задании 4, Кэролайн Ламбрей – тренер Джеффри Адлера – склонна полагать, что последнее было нацелено не сколько на силу в ее абсолютном показателе, сколько на выносливость и скорость применительно к силовым упражнениям, причем и то, и другое предъявляет к атлету требования, принципиально отличные от простой способности поднять увесистую штангу.

Финишная прямая

Таким образом, вопреки всем ожиданиям, Задание 4 никак нельзя причислить к силовым тестам в чистом виде, и главный вопрос, проистекающий из этого, состоит в том, а нужны ли последние вообще – по меньшей мере, на этапе Четвертьфинала? Ведь, в конечном итоге, тяжелоатлетический навык не является первостепенной задачей в Кроссфите, в значитеьной степени уступая эту роль силовой выносливости и скорости, что наглядно иллюстрируется подавляющей долей «тренировок дня».

• Продолжая развивать ту же идею, можно заметить, что, коль скоро задачей Четвертьфинала является отбор атлетов, обладающих достаточно качественной всесторонней физической подготовкой для участия в Полуфинале, то чрезмерный акцент на силовую направленность способен нарушить объективность этой выборки – особенно, если зама программа Четвертьфиналов включает в себя не так уж много заданий.

Глядя на вещи с такой стороны вопроса, можно сказать, что четвертое задание Четвертьфинала CrossFit Games не было такой уж принципиальной неудачей со стороны его составителей – даже, не будучи силовым тестом в традиционном понимании этого термина.

Источник новости

Оцените материал

Загрузка...

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert