Семеро атлетов CrossFit Mayhem готовятся принять участие в 226-километровом ультратриатлоне

«Регулярно пробуйте новые виды спорта», – Грег Глассман, «Фитнес в 100 словах»

Эта цитата являет собой одну из основополагающих идей, вокруг которой Глассман выстроил хорошо знакомую методологию кроссфита. Утверждение о том, что атлеты, приобрётшие качественную физическую подготовку благодаря кроссфиту, получают редкую возможность обогатить свой жизненный опыт самыми разными спортивными направлениями, начиная от силового экстрима и заканчивая ультрамарафоном и связанными с ними ивентами, лежит в корне того, что делает функциональный спорт поразительным.

На протяжении последних лет мы имели возможность наблюдать немалое количество элитных кроссфит-атлетов, воспринявших эти слова в качестве личного вызова. Так, шестикратная обладательница титула Сильнейшей женщины планеты Тиа-Клер Туми выступила на Олимпийских играх 2016 года в тяжелой атлетике спустя считанные недели по окончании CrossFit Games, а в 2021 году вновь прошла отбор на Олимпиаду в составе команды по бобслею. Похожим образом, 10-кратный чемпион главных соревнований по кроссфиту (4 в качестве индивидуального атлета + 6 в составе команды) Рич Фронинг пополнил список своих спортивных достижений участием в Leadville 100 Trail Race – велосипедной гонкой в штате Колорадо, протяженность которой составляет более 160 км.

На этот раз доказать универсальность физической подготовки, приобретаемой благодаря занятиям кроссфитом, предстоит семерым атлетам из CrossFit Mayhem, готовящимся принять участие в гонке Ironman, что пройдет в Чаттануге, штат Теннесси, в конце сентября.

Детали

Маршрут Ironman в Чаттануге включает в себя, в общей сложности, 226 км плаванья в открытой воде, бега и велосипедного заезда. Атлеты начинают выполнение задания с четырех км бега, после чего им предстоит преодолеть порядка 180 км на велосипеде, и, наконец, пробежать классическую марафонскую дистанцию (42,165 км).

Стоит ли говорить, что выдержать такую гонку способен далеко не каждый атлет – даже среди спортсменов, успешно финишировавшим на данном маршруте, очень немногие укладываются хотя бы в 12 часов.
Тем не менее, Джейк Локерт – директор Mayhem Athlete, по совместительству являющийся президентом Mayhem Nation – уверен в собственных силах и силах своей команды.
«Для меня, да и, как я думаю, для многих, это является своего рода проверкой на прочность, чем-то, что мы можем преодолеть – но также можем и не справиться вовсе,» говорит Локхерт. «Конечно же, у нас нет никаких гарантий», – добавляет он.

Несмотря на высокий порог требований, предъявляемых к довольно узкоспециализированной составляющей физической подготовки участников Ironman, Локерт убежден в том, что его команда успешно справится с маршрутом главным образом благодаря опыту занятий Кроссфитом.

«Многие из нас и близко не приближались к тому объему тренировок, которые выполняют профессиональные триатлеты,» говорит Локерт.

Действительно, в то время как большинство атлетов, готовящихся принять участие в гонке Ironman, посвящают циклическим тренировкам по 20 и более часов в неделю, Локерт и его команда продолжали как ни в чем не бывало выполнять свои обычные тренировки по Кроссфиту, перемежая их с бегом, велосипедом и плаванием примерно в равных пропорциях.

«Большую часть года мы не тренируемся даже 10 часов в неделю, за исключением, разве что, последних пары месяцев перед соревнованиями,» говорит он.
«Имеющаяся у нас физическая подготовка определенно дает нам заметные преимущества,» добавляет Локерт. «Мы просто выполняем достаточные объемы работы для того, чтобы поддерживать себя в форме и получать удовольствие от очередного брошенного нам вызова.»

Помимо базовой физической подготовки, приобретенной благодаря Кроссфиту, существует еще одна вещь, дающая Локхерту веские основания для уверенности в том, что его команда успешно финиширует на Ironman, и речь идет об умении преодолевать себя:

«Ironman причиняет боль совершенно иного сорта,» говорит Локерт. «На самом деле, это гораздо труднее психологически, нежели физически. Это сильно отличается от 5-минутного AMRAP’а.»
«Но, что у нас определённо имеется, так это способность продолжать работу даже тогда, когда нам действительно очень тяжело. Мы намерены финишировать в этой гонке или, по меньшей мере, умереть в попытке сделать это,» со смехом добавляет он.

Крупным планом

В глазах многих людей, участие в ультратриатлоне формата Ironman – значительное достижение, осуществимое один раз в жизни даже для обладающих незаурядной выносливостью атлетов, а для подавляющего большинства неосуществимое вовсе. Реальность же состоит в том, что для опытного кроссфит-атлета такая постановка задачи по-прежнему остается нелегким испытанием – однако, испытанием, имеющем шансы на успех. Более того, трудно было бы переоценить положительное влияние занятий кроссфитом на развитие выносливости. Так что для этих атлетов CrossFit Mayhem именно их предшествующий стаж в функциональном спорте является наиболее весомым аргументом в пользу того, что преодоление этой гонки – в физическом и ментальном смысле – трудная и заслуживающая уважения, но вполне выполнимая задача.

Источник новости

Оцените материал