Новости КРОССФИТА 
 139     0 25.08.2019 (последняя редакция: 25.08.2019)

Стали известны WOD1 и WOD2 международного отборочного онлайн-турнира CrossFit

21 августа официально объявлен комплекс упражнений для первой недели Международного отборочного онлайн-турнира (IOQ). На сайте Wodapalooza CrossFit Festival опубликован WOD 2. Регистрация на IOQ закрывается в понедельник в 8 вечера по восточному времени.

Август, как и ожидалось, оказался очень напряженным и ярким месяцем в жизни CrossFit сообщества. Две недели назад завершились Reebok CrossFit Games 2019, но вот-вот начнется следующий не менее головокружительный сезон. 21 августа опубликован комплекс упражнений WOD 1 первой недели Международного онлайн-отборочного турнира (IOQ).

Кто будет использовать отбор IOQ?

На данный момент объявлено, что в этом сезоне IOQ будет использоваться четырьмя Sanctionals ™. Такое решение приняли организаторы следующих санкционированных турниров:

  • Wodapalooza CrossFit Festival (20-23 февраля 2020 года, Майами, Флорида, США);
  • The CrossFit Atlas Games (3-5 апреля 2020 года, Монреаль, Канада);
  • The SouthFit Challenge (20-21 декабря 2019 года, Буэнос-Айрес, Аргентина);
  • The CrossFit Filthy 150 (22-24 ноября 2019 года, Дублин, Ирландия).

Wodapalooza CrossFit Festival

Первый комплекс IOQ (WOD 1)



То, каким будет первый комплекс упражнений отборочного онлайн турнира, уже не сюрприз. На прошлой неделе на странице Wodapalooza в Instagram WOD 1 был не только опубликован, но и показан наглядно. Упражнения были продемонстрированы во время тренировки с участием самых знаменитых атлетов Reebok CrossFit Games. И всё же напомним:

IOQ первая тренировка:

Задача атлетов — віполнить максимальное количество повторений за 9 минут.

  • Рывок штанги с виса 3/6/9/12…
  • Приседания со штангой над головой 3/6/9/12…
  • Двойные прыжки со скакалкой 30/30/30/30 …

Вес штанги 75 фунтов у мужчин, 55 фунтов у женщин.

Второй комплекс IOQ (WOD 2)

Организаторы Wodapalooza CrossFit Festival пообещали на официальной странице турнира в Instagram, что 21 августа в 8 часов вечера по европейскому времени (4 часа утра 22 августа по МСК) опубликуют WOD 2.

Обещание своё они выполнили, и комплекс со всеми подробностями уже размещен на сайте турнира. В него вошли следующие упражнения:

  • 40 попеременных рывков гантелей;
  • 40 подтягиваний на турнике;
  • 30 бурпи с гантелями;
  • 30 подтягиваний на перекладине до груди;
  • 20 прессов дьявола (Devil Press);
  • 20 выходов силой на турнике.

От атлетов требуется выполнить как можно больше повторений за 16 минут. Необходимое оборудование — гантели (вес 50 фунтов у мужчин, 35 фунтов у женщин) и турник.

Если атлет завершил комплекс упражнений в течение 16 минут, он начинает его заново с первой позиции — с 40 рывков гантелей со сменой рук. Если после выполнения первого упражнения время все еще остается, спортсмен продолжает комплекс до тех пор, пока не истечет 16-минутный лимит.

Теперь мы знаем и дату первой тренировки для CrossFit Games Open сезона 2019-2020. Комплекс будет официально анонсирован 10 октября. Конечно, этого объявления придется немного подождать. Зато благодаря официальному сайту Wodapalooza CrossFit Festival у нас есть полная и подробная информация о WOD 1 и WOD 2 для IOQ. Можно не сомневаться, что в ближайшие недели там будут опубликованы и другие комплексы упражнений для Международного онлайн-отборочного турнира.

Следующий сезон будет еще более насыщенным и интересным. Он приходит с 28 полноценными санкционированными турнирами CrossFit, которые пройдут с ноября по июль 2020 года, и новым форматом Open. И у вас еще есть время решиться и принять участие в этом круговороте событий. Регистрация на IOQ закрывается в понедельник в 8 вечера по восточному времени (4 утра во вторник по Московскому времени). Но это только для четырех турниров. Будут и другие возможности квалифицироваться на Sanctionals. Следите за новостями, получайте самую актуальную информацию.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp