Новости КРОССФИТА 
 847     0 25.02.2022 (последняя редакция: 25.02.2022)

Стало известно первое задание 2022 NOBULL CrossFit Games

Организаторы CrossFit Games более, чем две недели держали сообщество в напряженном ожидании, сохраняя интригу по поводу того, какими будут задания Open на этот раз. И вот, наконец, первое задание предстоящего отборочного тура увидело свет.

Возможность первыми выполнить и продемонстрировать миру эталонное выполнение задания выпала таким атлетам, как Ной Олсен, Патрик Веллнер, Бефани Шедберн и Даниэль Брендон.

Как обычно, задание подразумевает несколько возможных вариантов масштабирования, включающих в себя не только хорошо знакомые Rx’d- и Scaled- версии комплекса, но и отдельные стандарты для возрастных групп (Мастера и Подростки), а также адаптивных дивизионов.

Open 22.1 Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 3 захода на стенку

· 12 рывков гантели 22,5/15 кг

· 15 запрыгиваний на коробку 60/50 см

Вариации выполнения:

Rx’d (16-54 лет)

  • Заходы на стенку, коробка 60/50 см, гантель 22,5/15 кг

Scaled (16-54 лет)

  • Облегченные заходы на стенку, коробка* 60/50 см, гантель 15/9 кг

Подростки (14-15 лет), Rx’d

  • Заходы на стенку, коробка 60/50 см, гантель 15/9 кг

Подростки (14-15 лет), Scaled

  • Облегченные заходы на стенку, коробка* 60/50 см, гантель 9/4 кг

 

Мастера 55+ лет, Rx’d

  • Заходы на стенку, коробка 60/50 см, гантель 15/9 кг

Мастера 55+ лет, Scaled

  • Облегченные заходы на стенку, коробка* 60/50 см, гантель 9/4 кг

* атлеты обозначенных дивизионов могут выполнять зашагивания на коробку вместо прыжков.

Адаптивные дивизионы:

Потеря верхней конечности Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 5 метров выпадов с гантелью над головой

· 12 рывков гантели 22,5/15 кг

· 15 запрыгиваний на коробку 60/50 см

 

Потеря нижней конечности Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 10 отжиманий с отрывом рук от пола

· 10 рывков гантели 15/9 кг

· 10 запрыгиваний на коробку 60/50 см

 

Нейромышечные нарушения Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 10 отжиманий с отрывом рук от пола

· 10 рывков гантели 15/9 кг

· 10 запрыгиваний на коробку 60/50 см

 

Слабое зрение Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 10 отжиманий с отрывом рук от пола

· 10 рывков гантели 15/9 кг

· 10 запрыгиваний на коробку 60/50 см

 

Низкий рост Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 3 захода на стенку

· 12 рывков гантели 12/8 кг

· 15 запрыгиваний на коробку 40/30 см

 

Атлеты в инвалидной коляске (с функцией бедра) Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 6 обратных отжиманий

· 9 рывков гантели с бедер, 16/9 кг

· 15 бросков мяча, 4/6 кг, мишень 2/2,5 м

 

Атлеты в инвалидной коляске (без функции бедра) Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 6 обратных отжиманий

· 9 рывков гантели с бедер, 12/7 кг

· 15 бросков мяча, 4/3 кг, мишень 2/2,5 м

 

Нарушения интеллекта Выполнить как можно больше раундов за 15 минут:

· 10 отжиманий

· 10 рывков гантели 15/9 кг

· 10 запрыгиваний на коробку 60/50 см

Посмотреть эталонное выполнение задания можно здесь.

Источник новости: games.crossfit.com

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66
нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp