Новости КРОССФИТА 
 1K     0 21.03.2021 (последняя редакция: 21.03.2021)

Турнирный комплекс второй недели Open 21.2

Под конец этой рабочей недели все Кроссфит-сообщество пребывало в заинтригованном состоянии и напряжении. И вот наконец долгожданные задания второй турнирной недели Open 21.2 были опубликованы. Вот какие испытания приготовил всем кроссфитерам Дейв Кастро на этот раз.

Комплекс Open 21.2 (Rx’d)

  • 10 рывков гантели (22,5/15 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки (60 см)
  • 20 рывков гантели (22,5/15 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки
  • 30 рывков гантели (22,5/15 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки
  • 40 рывков гантели (22,5/15 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки
  • 50 рывков гантели (22,5/15 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки

Ограничение по времени – 20 минут

Облегченный стандарт:

Open 21.2 (Rx’d)

  • 10 рывков гантели (16/9 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки (50 см, допускается зашагивание)
  • 20 рывков гантели (16/9 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки
  • 30 рывков гантели (16/9 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки
  • 40 рывков гантели (16/9 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки
  • 50 рывков гантели (16/9 кг)
  • 15 берпи с перепрыгиванием коробки

Ограничение по времени – 20 минут

Эталон выполнения задания

Как обычно, у участвующих атлетов есть неделя на выполнение и публикацию результатов комплекса.

Ваши впечатления?

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

октябрь 2021

21/10CrossFit Lift Move Work

ноябрь 2021

09/11German Throwdown Classic

нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp