Турнирный комплекс второй недели Open 21.2

Под конец этой рабочей недели все Кроссфит-сообщество пребывало в заинтригованном состоянии и напряжении. И вот наконец долгожданные задания второй турнирной недели Open 21.2 были опубликованы. Вот какие испытания приготовил всем кроссфитерам Дейв Кастро на этот раз.

Комплекс Open 21.2 (Rx’d)

• 10 рывков гантели (22,5/15 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки (60 см)
• 20 рывков гантели (22,5/15 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 30 рывков гантели (22,5/15 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 40 рывков гантели (22,5/15 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 50 рывков гантели (22,5/15 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки

Ограничение по времени – 20 минут

Облегченный стандарт:

Open 21.2 (Rx’d)

• 10 рывков гантели (16/9 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки (50 см, допускается зашагивание)
• 20 рывков гантели (16/9 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 30 рывков гантели (16/9 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 40 рывков гантели (16/9 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки
• 50 рывков гантели (16/9 кг)
• 15 берпи с перепрыгиванием коробки

Ограничение по времени – 20 минут

Эталон выполнения задания

Как обычно, у участвующих атлетов есть неделя на выполнение и публикацию результатов комплекса.

Ваши впечатления?

Оцените материал

Загрузка...

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert