Новости КРОССФИТА 
 430     0 04.05.2019 (последняя редакция: 04.05.2019)

Age Group Online Qualifier 2019: отборочные задания

2 мая были представлены комплексы второго онлайн-этапа для атлетов категории «Подростки» и «Мастера». В Age Group Online Qualifier 2019 участвуют 200 лучших спортсменов (по результатам этапа CrossFit Open) из каждой возрастной группы, которые в течение пяти дней должны будут выполнить пять комплексов, которые приведены ниже.

Категория 16-17, 35-54Юниоры 14-15 летМастера 55+
1Выполнить 3 круга на время
(ограничение — 15 минут):- 15 тяг 102/70 кг
— 35 оверхед приседаний
34/25 кг
— 90 двойных
Выполнить 3 раунда
(ограничение — 15 минут):
— 15 тяг 61/43 кг
— 35 оверхед приседаний 29/20 кг
— 90 двойных
Выполнить 3 круга
(ограничение — 15 минут):
— 15 тяг 83/56 кг
— 35 оверхед приседаний
29/20 кг
— 90 двойных
2За отведённое время
(лимит — 30 минут):
— 80 берпи (лицом к штанге)
— 4 км row
За отведённое время
(лимит — 30 минут):
— 80 берпи (лицом к штанге)
— 4 км row
За отведённое время
(лимит — 30 минут):
— 80 берпи (лицом к штанге)
— 4 км row
3Сделать 5 раундов за время
(крышка — 15 минут):
— 4 выхода на кольцах
— 13 подъемов штанги над головой 61/43 кг
После 5 раундов:
— 4 выхода на кольцах
— 7 подъемов штанги над головой 83/56 кг
5 раундов за время
(крышка — 15 минут):
— 4 выхода на кольцах
— 13 подъемов штанги над головой 43/29 кг
После 5 раундов:
— 4 выхода на кольцах
— 7 подъемов штанги над головой 61/43 кг
5 кругов за время
(крышка — 15 минут):
— 4 подтягивания до груди
— 13 подъемов штанги над головой 43/29 кг
Затем 5 кругов:
— 4 выхода на кольцах
— 7 подъемов штанги над головой 61/43 кг
4АМRAP (как можно больше повторений) за 8 минут:
— 45 трастеров 43/29 кг
— 45 подъемов носков к — перекладине
— 45 взятий 43/29 кг
— 45 подтягиваний до груди
АМRAP 8 минут:
— 45 трастеров 34/25 кг
— 45 подъемов носков к — перекладине
— 45 взятий 34/25 кг
— 45 подтягиваний до груди
АМRAP 8 минут:
— 45 трастеров 34/25 кг
— 45 подъемов носков к — перекладине
— 45 взятий 34/25 кг
— 45 подтягиваний до подбородка
5За время
(ограничение — 6 минут):
— 30 рывков 61/43 кг
— 30 отжиманий на руках (строгих)
За время
(ограничение — 6 минут):
— 30 рывков 43/29 кг
— 30 отжиманий на руках (строгих)
На время
(ограничение — 6 минут):
— 30 рывков 43/29 кг
— 30 строгих отжиманий на руках с дефицитом (5-in.)

Задание 1

Задание 2



Задание 3

Задание 4

Задание 5

Топ-10 атлетов из каждой категории этого этапа получат приглашения на Reebok CrossFit Games 2019.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...

Календарь событий

всего событий 66
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.


    Notice: Undefined variable: id in /home/www/cross/data/www/cross.expert/wp-content/themes/crossfit/functions.php on line 1642
    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp