Атлетка Ребекка Нагель: “Кроссфит помог мне осуществить мечту о тренерской карьере”

Ребекка Нагель оказалась в инвалидном кресле в результате автомобильной аварии, произошедшей в 2014 году. Из-за полученных травм и нарушения нервной функции девушка постоянно чувствовала себя уставшей. Кроме того, у нее зачастую возникали проблемы со сном – это нередкое осложнение среди людей с повреждениями спинного нерва.

Ребекка не хотела принимать снотворные препараты, и физиотерапевт порекомендовал ей выполнять физические упражнения. Нагель, жившая в Магрите – небольшом городке в южной Африке – сперва пыталась тренироваться самостоятельно. Однако, вскоре девушка пришла к выводу, что ей не хватает должной мотивации для ежедневных занятий. Она сохранила частичный функционал нижних конечностей, но передвигалась преимущественно в инвалидной коляске. По этой причине вариант похода в обычный тренажерный зал сразу выпадал из рассмотрения.

Начало новой жизни

В сентябре 2020 года один знакомый предложил Ребекке попробовать себя в кроссфите.

«Мне доводилось слышать о кроссфите и прежде, – вспоминает Ребекка. – Эти атлеты казались мне суровыми ребятами. Но в целом, мое представление об этом виде спорта имело довольно смутные очертания.»

Однако, в этом и крылась вся интрига, поэтому Ребекка решила попробовать уже на следующий день.

Каждый может вспомнить свои ощущения во время первой тренировки по кроссфиту, то, насколько страшно было приступить к первой «тренировке дня». Что уж говорить о том, что испытывает при этом человек, вынужденный передвигаться в инвалидной коляске!

Самый большой страх Нагель, как она призналась впоследствии, заключался в том, что тренерский состав просто не будет знать, что с ней делать. Девушка думала, что, в лучшем случае, её отправят куда-нибудь в угол зала качать руки с гантелями, чтобы не мешала другим атлетам. После того, как ее предыдущая попытка потерпела неудачу, Нагель сильно переживала на этот счет.

И тем не менее, когда Ребекка пришла в CrossFit Wild Coast, она сразу же заметила существенную разницу в окружающей обстановке по сравнению с другими залами. Громко играла музыка, люди непринужденно общались друг с другом. Внезапно девушка почувствовала, что все будет не так уж и сложно. Обсудив с тренером ряд вопросов относительно организации тренировочного процесса, она приступила к тренировкам.

Нагель пришла в восторг от полученного опыта, а также энтузиазма тренеров относительно работы с адаптивным атлетом. Вернувшись на следующий день, она оказалась приятно удивлена тем, что к тому времени команда клуба уже успела составить целый список возможных адаптаций движений из классического кроссфита под возможности атлета в инвалидной коляске.

«Они спрашивали меня, могу ли я сделать это, комфортно ли мне выполнять что-то, как моё самочувствие, нужна ли помощь и так далее. Наверное, именно это заставляло меня возвращаться снова и снова.»

Первые шаги на пути к тренерству

Ребекка быстро стала «своим человеком» в клубе и даже приняла участие в Open 2021 в соответствующем адаптивном дивизионе.

В один прекрасный день владелец зала, Люк Дейвис, спросил Ребекку, не хотела ли бы она получить лицензию тренера по кроссфиту. Сперва эта затея показалась атлетке абсурдной. «Я не могу стать тренером. Я не могу выполнить того, чем занимаются они», – отвечала она.

«Во-первых: почему ты не хочешь?- спросил Люк. – А, во-вторых, прослушать курс l-1 может вообще кто угодно.»

Тогда Ребекка приняла решение посетить несколько пробных лекций, и этот опыт принес ей исключительно положительные впечатления. Она осознала, что это будет полезно не только для нее, но и для окружающих, способных своими глазами увидеть то, что человек в инвалидной коляске может не только прийти заниматься в кроссфит-зал, но и преподавать.

«Ведь многие люди вроде меня, получив травму и оказавшись в инвалидном кресле, даже перестают выходить из дома,» – говорит Ребекка.

Вызов был принят, и она подписалась на участие в преподавательском семинаре для получения l-1 сертификат. Семинар проходил в Северном Дурбане в августе 2021 года.

После прибытия на место двое из инструкторов, Чад и Кандак Терон, поинтересовались, не нужна ли Ребекке какая-либо помощь и могут ли они сделать ее обучение более успешным и комфортабельным.

Подобная забота вновь приятно удивила Ребекку. Неприятный сюрприз ожидал ее позже, когда на первом же занятии группа принялась отрабатывать технику воздушных приседаний.

«А я смотрю на них и не знаю, что делать», – вспоминает атлетка.

Однако инструктор подошел к ней и сказал: «Когда все приседают, внимательно следи за их техникой, как будто бы это уже настоящая тренировка.»

Таким образом, у девушки уже появилась возможность для практики и даже шанс обратить внимание инструктора на ряд ошибок, допускаемый некоторыми участниками. Тот был вынужден согласиться.

«Я уверена в том, о чем я говорю,- утверждает Нагель. – Я не всегда оказываюсь способна повторить это самостоятельно, но я прекрасно понимаю механику процесса.»

Ребекка с большой благодарностью вспоминает те маленькие проявления доброты, оказанные ей инструкторами, чтобы облегчить ее времяпровождение на семинаре – достаточно было вспомнить то, что в аудиториях, где все сидели, всегда находилось место, где можно было бы оставить ее коляску.

Она говорит, что получила исключительную радость от прохождения семинара, а также вынесла для себя то, что далеко не всегда возможно исправить чью-то технику за раз.

«В этом заключалась моя наибольшая ошибка- вспоминает Ребекка. – Я думала, достаточно один раз указать человеку на его ошибки, а дальше все пойдет, как по маслу.»

С точки зрения собственного спортивного прогресса она пришла к выводу о необходимости работать над тем, что она имеет, а именно развивать силу и мобильность плечевого пояса. В дальнейших планах у Ребекки – популяризация адаптивного спорта и возможность рассказать миру о том, как проводятся занятия в подобных ситуациях.

«Люди проводят годы, не выходя из дома, просто потому, что они заведомо думают, что у них ничего не выйдет и никто не будет им рад, – говорит Ребекка. – Моя задача – разрушить этот миф.»

Источник новости

Оцените материал