2 декабря завершился финал Чемпионата Азии по кроссфиту, который проходил на Бали (Индонезия). Это ежегодные соревнования, основанные в 2015 году, в которых участвуют филиалы и спортсмены азиатского региона. В предыдущие годы звание “Самый физически подготовленный человек Азии” завоевывали Анна Товченик (@tovchenik80) из Казахстана (2016 год) и Сергей Рыков (@rykovser) из России (2017 год). В этом году в одной из категорий золотой медалисткой стала наша Елена Кулик.
В этом году нашу страну представляли следующие спортсмены.
В категории 18-34:
В группе 35+:
Первые места в категории RX, дающие право без квалификации отобраться на санкционированный турнир CrossFit Australian Championship, заняли Йока Сакияма (@yuko_sakuyama) и Карлос Албаладехо (@carlosjalbaladejo). В Австралии 25 — 27 января 2019 они поборются за право выступить на следующих Кроссфит Играх.
https://www.instagram.com/p/Bq88eOBHJsy/
https://www.instagram.com/p/Bq89QWnH82n/
Всего спортсмены прошли семь ииспытаний на силу, скорость и выносливость. Для всех категорий турнирные задания были одинаковы и почти не отличались ни весами, ни количеством повторений. Так как на таможне задержалось некоторое оборудование, организаторам пришлось переиграть первоначальные задания и заменить снаряжения. В первом комплексе поменялась схема и веса, а в четвертом появились гири вместо гантелей.
| Событие 1
| Выполнить 5 раундов на время: – 50 м плавание, переброс мяча через плечо 6 раз 65/40 кг; – 50 м плавание, переброс мяча 7 раз 60/30 кг; – 50 м плавание, переброс мяча 8 раз 50/30 кг; – 50 м плавание, переброс мяча 9 раз 40/25 кг; – 50 м плавание, переброс мяча 10 раз 30/20 кг. | Лидеры: Kristian Kjelsbak 6:58, Бронвин Клахер 6:39. |
| Событие 2 | Прохождение полосы препятствий. | Лидеры: Роман Межов 2:04, Йока Сакияма 3:33. |
| Событие 3 | Максимальный рывок. | Лидеры: Алекс Янгер 130 кг,Джой Семерс 82 кг. |
| Событие 4 | Заершить за 15 минут: – 100 двойных прыжков на Rx Drag Rope; – 80 бросков медбола 9/6 кг; – 60 рывков гири 32/24 кг; – 40 запрыгиваний на бокс; – 20 приседаний со штангой над головой 85/55 кг. | Лидеры: Алекс Янгер 12:52, Йока Сакияма 15:07. |
| Событие 5 | Complex Fran. Выполнить за 8 минут: – 7 выходов силой на турнике; – 7 подтягиваний до груди; – 7 подтягиваний до подбородка; – 21 трастер 45/35 кг; – 5 выходов силой на турнике; – 5 подтягиваний до груди; – 5 подтягиваний до подбородка; – 15 трастеров 45/35 кг; – 3 выхода силой на турнике; – 3 подтягивания до груди; – 3 подтягивания до подбородка; – 9 трастеров 45/35 кг; | Лидеры: Карлос Албаладехо 3:02, Хейди Чой 5:13. |
| Событие 6 | Завершить за 9 минут: – 30/20 кал гребли; – 21/15 строгих отжиманий в стойке на руках с дефицитом; – 30/20 кал гребли; – 15/12 строгих отжиманий в стойке; – 30/20 кал гребли; – 9/9 строгих отжиманий в стойке. | Лидеры: SeokBeom Kim 4:02, Хейди Чой 4:31. |
| Событие 7 | Выполнить за 7 минут: – 35/30 кал байк; – 20 зашагиваний с гирей на коробку; (мужчины 32/28 кг, женщины 24/20 кг) – 15/10 выходов на кольцах. | Лидеры: Алекс Янгер 5:00, Элиз Ричмонд 6:01. |
Полная таблица лидеров представлена на сайте Asiachampionshipsofficial.com.
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных