Грег Глассман: “Пробуйте новые виды спорта, потому что чемпионы так и делают”

В своем знаменитом изложении основополагающих принципов кроссфита «Фитнес в 100 словах» Грег Глассман упоминает пользу «регулярного освоения новых видов спорта». Судя по всему, наиболее выдающиеся атлеты из мира функционального спорта действительно следуют этому правилу не только на словах, но и на деле.

Тиа-Клер Туми в бобслее

На протяжении последних десяти лет Тиа-Клер Туми посвящала доведению до совершенства своего главного таланта, став одним из наиболее сильных кроссфит-атлеток за всю историю проведения CrossFit Games.

Однако, в один прекрасный день, в начале 2019 года, она получила email от австралийской бобслеистки Эшли Вернер, в котором та приглашала Тиа-Клер попробовать себя в чем-то новом, например, в роли брейкмана на ледяном склоне. При этом стоящей перед нею целью было, ни много, ни мало – прохождение отбора на предстоящие Олимпийские игры в Пекине.

Просьба была, мягко говоря, незаурядная. Согласие означало бы полный сдвиг всей тренировочной программы и привычного графика тренировок. При этом, Тиа пришлось бы снова учиться всему почти что с нуля.

«Кроссфит – это моя страсть, – говорит Туми. – Но если уж мне выпадает такой шанс, я допускаю, что могу справиться и с тем, и с другим… Я думала недолго.»

Продолжая заниматься кроссфитом, она параллельно осваивала новые виды спорта.

Бросайте вызов своему телу

Этому правилу зачастую не предают должного внимания, особенно, те, кому прежде не доводилось заниматься традиционными видами спорта. Однако, эта строка не просто так занимает драгоценное место в «100 словах».

Непривычная физическая нагрузка бросает вашему телу вызов гораздо больший, нежели привычные упражнения в зале. Она способствует формированию новых нейронных связей в мозгу, прежде незнакомому с этими двигательными шаблонами. Такая нагрузка выявляет ваши слабые места. Благодаря этому, регулярное освоение и практика новых видов спорта, или даже просто непривычной физической активности, может оказаться ключом к прогрессу.

Именно этим Туми и занималась всю свою жизнь.

Пробуйте что-то новое

«Мама и папа всегда поощряли меня к тому, чтобы пробовать что-то новое, потому что были уверены в том, что эти навыки могут оказаться полезными в дальнейшем – хотя бы в том плане, что я буду открыта для новых вещей,» рассказывает она, вспоминая количество спортивных секций, посещаемых ей в младших классах. Как-то раз ей даже довелось прыгнуть с парашютом.

«Папа всегда стремился открыть для меня новые горизонты, что бы это не значило», – говорит Туми.

Словом, к тому моменту, когда она открыла для себя кроссфит, за спиной у Тиа-Клер имелся довольно внушающий спортивный стаж. Кроссфит снова оказался для нее «чем-то новым» – именно здесь ей предстояло обучиться многим вещам, начиная от владения штангой и заканчивая развитием в физическом и ментальном плане, преодолению страхов и приобретению впечатлений, не оставляющих шанса на то, чтобы оказаться стертыми из памяти.

«Я просто стремлюсь увидеть, что еще я могу сделать в этой жизни, – говорит Туми. «Я никогда не думала, что это станет делом моей жизни… Просто в один прекрасный день мои результаты превосходили мои ожидания, и, со временем, я перестала ставить для себя границы вовсе. Я просто продолжала идти своей дорогой и смотреть за тем, что из этого выходит.»

***

Спустя какой-то месяц после того, как Тиа успешно прошла отбор в австралийскую женскую команду по бобслею для выступления на зимней Олимпиаде в Пекине, ею оказалось взято второе место в 2022 NOBULL CrossFit Games. Затем, она одержала абсолютное первенство в Четвертьфинале как индивидуальный атлет, а немногим позже взяла первое место на Torian Pro.

И, как уже известно фанатам, окончание этого сезона оказалось столь же триумфальным: Тиа-Клер Туми оказалась первым за историю CrossFit Games атлетом (как среди женщин, так и мужчин), одержавшим аж шесть побед в этих соревнованиях. Шесть абсолютных первых мест, два вторых и 33 победы в отдельных заданиях – результат внушающий.

И тем не менее, помимо кроссфита как такового, Тиа находит время на то, чтобы попробовать что-то новое.

«Смысл жизни не сводится к победе на CrossFit Games, – говорит она. – Я хочу, чтобы в старости я могла бы оглянуться в прошлое и не увидеть там ничего, о чем бы мне пришлось сожалеть.»

Источник: www.crossfit.com