Кэри Пирс готова покорять подиум CrossFit Games 2020

Пятикратная участница Игр Кэри Пирс поделилась своими мыслями о прошедших CrossFit Games 2019 и рассказала о подготовке к новому сезону. Спортсменка намерена на этот раз взойти на победный подиум финального турнира. Чтобы достичь своей цели, она упорно тренируется под руководством своего тренера.

Пройдя в финал соревнований Reebok CrossFit Games в 2019 году, Кэри Пирс не знала, сможет ли она дальше участвовать в соревнованиях. В первом из двух Event четвертого дня турнира она отлично шла, уступая в своей группе лишь Кэтрин Дэвидсдоттер и опережая Тиа-Клер Туми, Джейми Грин и Кристин Холте. Но на последнем подходе к кольцам Кэри упала со снаряда (таймер 3.43.58). И все же спортсменке удалось собраться, завершить упражнение и, пусть на последнем месте, но пройти дальше.

Пирс, которая является пятикратной участницей Игр Reebok CrossFit в этот момент, возможно, испытывала боль, но она не позволяет себе говорить об этом, как не позволила чему-либо помешать ей участвовать в финальном турнире.

«Честно говоря, я не была уверена, смогу ли я завершить последнее соревнование, — признается Пирс. Но мой тренер немного побеседовал со мной, и я сделала то, что должна была, чтобы достойно закончить турнир, не показав своей слабости».

Кэри Пирс заняла пятое место в общем зачете на Reebok CrossFit Games 2019 года. Это на одну позицию выше ее результата на Играх 2018 года.

https://www.instagram.com/p/B2Ow4nwBK82/

Короткое межсезонье и задачи, требующие решения

Сезон 2019-2020 CrossFit Games Open не за горами, объявление о первом WOD квалификатора назначено на 10 октября. Это непривычно быстрый старт нового сезона для атлетов, которые только что соревновались на Играх Reebok CrossFit 2019 году и в августе участвовали в финальном турнире. Поэтому интересно было услышать от Пирс, как она себя чувствует и чем занимается в этот короткий период, предшествующий Open.

«Самой большой проблемой в этом году будет разработка и согласование моего графика. Приятно, что теперь существует так много Sanctionals ™, но в то же время это означает отсутствие настоящего межсезонья. Сейчас мы с моим тренером решаем, что лучше всего подходит для моего тела в плане улучшения спортивной формы, и получаем очень интересные результаты».

Пирс сосредоточена на том, чтобы попасть на подиум в 2020 году, и признается, что ее цель — быть в форме, насколько это возможно.

«Я знаю, что мне нужно укрепить ноги и шлифовать технику выполнения упражнений. Это одни из главных преград, отделяющих меня от подиума. Я также буду продолжать работать над своими сильными сторонами, потому что не растерять наработанное не менее важно. Я смотрю на общую картину и вижу, что смогу подняться на подиум в Играх 2020. Но это будет результатом упорных тренировок, когда ежедневно выкладываешься до конца, чтобы достичь лучших результатов».

https://www.instagram.com/p/B24YPyYhvZ3/

Тренировочный процесс

Пирс выглядит полной сил и постоянно делится обучающими видео в своем Instagram. В данный момент ее обычный день тренировок для Open представляет собой отработку сочетания нескольких упражнений разной направленности. Спортсменка и ее тренер занимаются по индивидуальной программе, объединяя силовые упражнения и сложные гимнастические движения с бегом или плаваньем. При этом тренировки не являются подготовкой лишь к Open.

«Как правило, тренировочный день включает в себя комплекс упражнений на выносливость, разработанный Робом Карсоном. За ним следует вторая сессия — тяжелоатлетическая, с одним или двумя упражнениями на время и вспомогательной работой. Я тренируюсь пять дней в неделю с одним днем ​​активного восстановления и одним днем ​​полного отдыха», — рассказывает спортсменка.

У меня один день отдыха в неделю, потому что важно отдыхать не только физически, но и умственно. По воскресеньям я делаю все возможное, чтобы не думать о тренировках и наслаждаться другими вещами. Но я также забочусь о своем теле, и оно будет готово к тому, что принесет понедельник.

Пирс собирается на свои шестые по счету игры, и мы рады видеть, как она уверенно адаптируется к сезону Reebok CrossFit 2020 года. С большим количеством Sanctionals ™, чем когда-либо, переработанным Open, продуманными тренировками и неустанным осмыслением процесса подготовки у неё отличные шансы продолжить свой путь к вершине.

Оцените материал

Загрузка...

Автор Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert