Новости КРОССФИТА 
 309     0 12.04.2019 (последняя редакция: 12.04.2019)

Команда Red Tower CrossFit победила в турнире Snowdrop Challenge 2019

7 апреля в московском клубе «CrossFit TiRus» прошли соревнования Snowdrop Challenge. Этот командный турнир по кроссфиту традиционно проходит в начале весны уже третий год подряд. В прошлом году в «Битве подснежников» приняло участие 20 команд. В этом году их число составило 35. Каждая команда состояла из 4-х человек — двух мужчин и двух женщин. Плюс два запасных участника в случае необходимости замены.

Первые два места достались командам из Санкт-Петербурга: «Red Tower CrossFit» и «Sever CrossFit». Третье место заняли тольяттинцы из клуба «Black Rhino».

Победители турнира

Чемпионы соревнований «Red Tower CrossFit» выиграли три комплекса из пяти и обыграли соперников на 50 баллов. В состав команды вошли тренера и атлеты клуба:

  • Николаев Евгений — главный тренер, 30 место на БК2018, 28-ой в Open 2019
  • Степанов Виталий — 52-ой на Open 2019
  • Егорова Наталия — 8 место в командном зачете БК2018, 11 место на Open 2019
  • Анастасия Быкова — 8 место в групповом зачете БК201, 30-я на Open 2019

Red Tower Crossfit-Snowdrop Challenge 2019

«Sever Jaguar» и «Black Rhino» набрали равное количество баллов. По правилам в случае ничьи оценка проходит по финальному заданию. Петербуржцы завершил 5 задание на 7 секунд раньше соперников и заняли в таблице лидеров место выше.

КомандаОчки1 задание2 задание3 задание4 задание5 задание
1 место Red Tower
@red_tower_crossfit
62731511
2 место Sever Jaguar
@sever_crossfit
577142222
3 место Black Rhino
@blackrhino_tlt
57713643

Комплексы

Задания для любительского турнира составлял Евгений Богачев — спортивный директор «Большого кубка 2018», тренер и автор блога «Эволюция тренинга».

«Задача в том, чтобы атлеты в итоге получили уникальный и позитивный опыт от участия, особенно в любительских командных соревнованиях» — написал Евгений в Инстаграм.

View this post on Instagram

Как я придумываю задания? Такой вопрос задали мне на инструктаже #snowdropchallenge2019. Точный рецепт не скажу, но вот ингредиенты: — Нелинейность, которая создаёт пространство для тактики. — Свободный выбор, который дает возможность награды и тревогу от риска ошибки — Персональная возможность выиграть очки для команды — Страх затормозить команду — Вызов, который выводит из зоны комфорта, но соответствует подготовленности. — Пространство для ошибок, которые обнажают точки роста и служат вакциной от самодовольства — Возможность проявить себя и продвинутым, и новичкам — Необходимость настоящей командной работы — Немного анаэробного гликолиза, волнения, страха, тревожности, горечи ошибок и сладости быстрых финишей. Это что касается перспективы участников. Дальше идут вводные от наличия и смен оборудования, логистики, площадки, судейства и т.д. Но это все скучно. Занятно то, что с течением времени "программирование тестов физической подготовленности" переросло в форму социальной инженерии и планирование вызвать определенные эмоции и впечатления у участников. Говоря проще, задача в том, чтобы атлеты в итоге получили уникальный и позитивный опыт от участия, особенно в любительских командных соревнованиях. А как конкретно это будет выглядеть, в основном определяется обратной связью от самих атлетов. Такие дела. #evotraining

A post shared by Евгений Богачёв (@bogachev_evotraining) on

С комплексами можете ознакомится ниже.

КомплексыРезультат
Задание №1

Выполняет по очереди каждый атлет:
— 50 двойных прыжков подряд (штраф 5 берпи).
После все вместе:
— 40 становых тяг с червем,
— 30 приседаний с червем у груди,
— 20 подъемов и толчков червя.
Завершить необходимо за 12 минут.

  1. Black Rhino 6:37 (100)
  2. Мавр 7:23 (95)
  3. Red Tower 7:29 (90)
  4. AlmazovaTeam 7:33 (85)
  5. Nemtsov Team 7:39 (80)
Задание №2

Работать требовалось каждую минуту.
Пара №1:
— рывки 60/35 кг (1 участник).
Количество соответствует порядковой минуте на таймере,
— фронтальные берпи через штангу
до конца минуты (2 участник).
Если 1 участник не успевает закрыть толчки,
то начинает работать следующая пара.
Пара №2:
— фронтальные берпи 1-2-3- и т.д. (3 участник),
— подъемы носков к перекладине (4 участник).
Задание выполняется пока 3 участник успевает уложится в минуту. Крышка времени 20 минут.
За каждую часть дается100 очков. Суммарно получается 200 баллов.

  1. Red Tower 230/240
  2. Sever Jaguar 247/162
  3. Black Rhino 179/206
  4. Sever Garaga 237/151
  5. Redyar Venom 182/199

По итогам 2-х заданий:

  1. Red Tower — 275
  2. Black Rhino 251
  3. Sever Jaguar 222
  4. Sever Garaga 218
  5. Koyot 213
  6. AlmazovaTeam 213
Задание №3

Этот комплекс состоял из 4-х частей.
Каждая часть выполняется 3-мя участниками поочередно не более 4 минут.
3.1. 100-n* бросков мяча в цель 9/6 кг, 3/2,7 м,
3.2. 80-n* рывков гантели 22,5/15 кг,
3.3. 60-n* перешагиваний через бокс с гирей 32/24 кг,
3.4. 40-n* подъемов по канату
*n-количество калорий на байке за 1 минуту.
50 очков за каждую часть. Суммарно 200 баллов.

  1. Мавр — 173
  2. Sever Jaguar — 165
  3. Черепашки-ниндзя — 159
  4. AlmazovaTeam — 153
  5. Red Tower — 152

По итогам 3-х заданий:

  1. Red Tower — 427
  2. Black Rhino — 402
  3. Sever Jaguar — 387
  4. Мавр — 378
  5. AlmazovaTeam 366
Задание №4

В этом задании атлетам предлагалось сделать как можно больше движений за 1 минуту 30 секунд.
Каждый член команды выбирал одно гимнастическое упражнение по желанию.

После приступал к работе со штангой.
AMRAP (1:30):
Выбор упражнений (мужчина/женщина):
— подтягивание до груди/подтягивание до подбородка:
1 повтор=1 балл
— выход силой на турнике/подтягивание до груди:
1 повтор=3 балла
— выход силой на кольцах/выход силой на турнике
1 повтор=5 баллов
AMRAP (1:30):
Упражнение со штангой на выбор:
— становая тяга: 1 повтор=1 балл
— подъем на грудь с пола: 1 повтор=3 балла
— рывок штанги с пола: 1 повтор=5 баллов
Вес на снаряде: 70/45 кг.

  1. Red Tower — 604
  2. Sever Jaguar — 573
  3. MSK crossfit — 500
  4. Black Rhino — 495
  5. Sever Garaga — 466

По итогам 4-х заданий:

  1. Red Tower — 527
  2. Black Rhino — 487
  3. Sever Jaguar — 482
  4. Мавр — 453
  5. AlmazovaTeam — 437
Задание № 5 «Червивый Фрэн»

Сделать на время 21-15-9:

— подтягивания синхронно (две пары по очереди)
— трастеры с червем, 165 кг

Состав пар произвольный.

Лимит 8 минут.

  1. Red Tow — 4:41
  2. Sever Jaguar — 5:30
  3. Black Rhino — 5:37
  4. Koyot — 6:00
    5. Мавр 6:14

Итоговые места:

  1. Red Tow — 627
  2. Sever Jaguar — 577
  3. Black Rhino — 577
  4. Мавр — 533
  5. Koyot — 510

Полный список участников смотрите на сайте ВКонтакте Cross_show.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp