Фармакология и нутрицевтика постоянно находятся в поиске веществ, благоприятно влияющих на здоровье человека. Так, выделенный из коры средиземноморской сосны мощный природный антиоксидант – пикногенол – быстро завоевал популярность. В сочетании с витаминами А и С биоактивный компонент усиливает выработку жиросжигающего гормона – эпинефрина. За счёт усиления чувствительности клеток к инсулину и повышения выносливости, он эффективен для похудения. Однако добавки с содержанием этого соединения бесполезны без спорта и соблюдения диеты.
Полезные свойства
Кора средиземноморской сосны Pinus mfritima содержит вещество пикногенол. Антиоксидантные свойства этого соединения более ярко выражены, чем у других биологических антиокислителей, например, полученных из вытяжки из виноградной косточки или кожуры арахиса.
В медицине экстракт коры сосны уже давно используют:
для укрепления сосудов и нормализации работы сердца;
продления молодости на клеточном уровне за счёт связывания свободных радикалов и предотвращения патологических процессов в органах и тканях;
улучшения когнитивных функций мозга, в частности, памяти;
купирования воспаления и ускорения выздоровления при вирусных и бактериальных инфекциях, в том числе хронических;
профилактики раковых опухолей;
снятия болевого синдрома при артритах и артрозах;
восстановления трофики и тургора кожи;
уменьшения проявлений и осложнений при аллергических реакциях;
борьбы с лишним весом и инсулинрезистентностью.
Кроме биофлавоноидов, вытяжка из коры содержит: фенольные кислоты, эпикатехин и другие активные компоненты.
Некоторые полезные свойства пикногенола подтверждены клиническими исследованиями, например, его влияние на ЦНС, сосуды, сердце и кожу. Другие пока находятся в процессе изучения и не имеют достаточной доказательной базы. Чаще всего БАДы с его содержанием назначают в составе комплексной терапии.
Полноценные исследования влияния пикногенола на системы, органы и ткани организма пока проводились только на мелких млекопитающих. Однако если исходить из подобия физиологических процессов, уже сейчас можно говорить о перспективности препарата для профилактики и лечения многих заболеваний.
Так, в ходе опытов выяснились следующие факты:
Вещество повышает уровень окиси азота в плазме крови, при этом препятствуя его метаболизации до токсичных супероксидов. Благодаря этому гладкие мышцы кровеносной системы менее подвержены спазму. Расслабление стенок капилляров, вен и артерий улучшает кровообращение в органах и тканях.
Под действием пикногенола повышается чувствительность клеток к инсулину. Мышцы быстрее потребляют глюкозу из плазмы, тем самым снижая её уровень в крови.
Биоактивный компонент блокирует и снижает активность молекул, провоцирующих и поддерживающих воспалительные процессы в организме.
Эффективность в жиросжигании
Любое исследование, доказывающее эффективность биодобавки в улучшении метаболизма и расщеплении липидов, автоматически делает его востребованным у людей, обеспокоенных снижением веса. Однако не стоит воспринимать этот БАД как панацею от ожирения.
Сам по себе пикногенол не способствует распаду жировой ткани и не уменьшает аппетит. Он помогает организму быстрее выводить продукты распада после эффективных тренировок. Без сбалансированного питания, физической активности, полноценного сна и достаточного употребления жидкости убрать лишний вес не получится.
Польза пикногенола при похудении:
Расширение сосудов и улучшение кровообращения. Ткани получают большее кислорода и питательных веществ, легче расстаются с токсичными метаболитами.
Стабилизация уровня инсулина в крови. При этом добавка не лечит диабет и не помогает справиться с потерей чувствительности к глюкозе. Нормализовать гормональный фон может только полноценное лечение у эндокринолога.
Улучшение самочувствия за счёт антиоксидантного и противовоспалительного эффекта.
Чаще всего о потрясающих результатах в похудении на фоне применения пикногенола говорят люди, которые, помимо употребления добавки, интенсивно и правильно тренировались, пили достаточное количество воды, нормализовали свой режим сна и скорректировали пищевое поведение.
Скорее всего, добиться уменьшения процента жира в теле при аналогичных условиях можно и без дополнительных средств. Однако нельзя исключать индивидуальную отзывчивость организма и веру в полезность (эффект плацебо).
Показания к применению
В качестве дополнительного поддерживающего средства в составе комплексной терапии применение пикногенола вполне обосновано. Экстракт карликовой сосны обладает многими полезными свойствами.
Сердечно-сосудистая система
Система кровообращения положительно отзывается на употребление биоактивных антиоксидантов. Исследования подтверждают следующие свойства пикногенола:
Снижение разрастания поперечнополосатых мышечных клеток сердца у диабетиков и гипертоников. Наблюдающие специалисты отмечают улучшение показателей на электрокардиограмме, в том числе снятой во время физической нагрузки.
Усиление чувствительности клеток к ацетилхолину и снижение патологического тонуса сосудов.
Нормализация систолического и диастолического давления, снижение риска их резкого повышения.
Уменьшение вязкости крови и предупреждение образования тромбов.
Улучшение метаболизации жиров и понижение в крови уровня вредного холестерина, профилактика образования холестериновых бляшек и атеросклероза. Главный аргумент в применении пикногенола в борьбе с лишним весом – ускорение процесса выведения из организма продуктов распада жировой ткани, снижение интоксикации и повышение выносливости во время спортивных тренировок и ежедневной активности.
Поддержка общего тонуса вен при варикозном расширении вен и геморрое. Отмечается прекращение кровотечений, обезболивание, снижение риска инфекционных осложнений, тромбоза и образования новых узлов.
Со стороны центральной и периферической нервной системы тоже выявлены положительные реакции в ответ на курсовое применение добавок с пикногенолом:
Повышение жизнеспособности нейронов. Клетки спинного и головного мозга получают дополнительное питание. При этом тормозятся процессы старения и разрушения клеточных оболочек свободными радикалами.
Повышение концентрации внимания, что делает препарат эффективным в составе системной терапии СДВГ у детей. Назначается взрослым во время повышенных интеллектуальных нагрузок.
Улучшение памяти. Исследования на независимых группах студентов показали значительную разницу групп, принимающих БАД, с группами, получавшими плацебо. Молодые люди проявляли больше заинтересованности в знаниях, легче усваивали и систематизировали полученную во время обучения информацию.
Профилактика неврозов, нарушений сна, повышенной раздражительности на фоне переутомления или гормональных перепадов, например, во время менопаузы или предменструального синдрома. Пациенты обоих полов отмечают повышение либидо.
Иммунная система
Эффективность антиоксидантов в борьбе с воспалительными процессами, аллергиями различного генеза и аутоиммунными заболеваниями подтверждена научными исследованиями.
Показания для применения пикногенола:
вирусные, бактериальные и грибковые инфекции;
хронические воспалительные процессы в суставах и мышцах;
аллергии, в том числе риниты, дерматиты, конъюнктивиты, связанные с повышением уровня гистамина в крови;
астма и хронические бронхолёгочные заболевания;
иммунодефицитные состояния, связанные с деятельностью ретровирусов, акклиматизацией, повышенной нервной или физической нагрузкой, восстановлением после операций и травм.
Эндокринная система и метаболизм
Способность пикногенола влиять на уровень инсулина, толерантность клеток к глюкозе и работу желёз внутренней секреции делают его эффективным средством в следующих случаях:
Ожирение, особенно на фоне инсулинрезистентности. Примечательно, что при помощи биофлавоноида удаётся быстрее справиться с жировыми инфильтратами печени, при этом не потеряв функциональности органа.
Диабет 1 и 2 типа – но не в качестве лекарственного препарата, а вспомогательной добавки, минимизирующей риск развития осложнений. В контрольной группе у больных значительно реже развивалась диабетическая ретинопатия, трофические язвы, импотенция и нарушение мозгового кровообращения.
Эректильная дисфункция и бесплодие по мужскому типу. Биоэкстракт увеличивает секрецию эякулята и ускоряет созревание сперматозоидов.
Менопауза, нарушения менструального цикла, эндометриоз, болезненный ПМС. Препарат обезболивает, уменьшает интенсивность кровотечений и дисплазии тканей, снимает уровень воспаления и ускоряет заживление.
Предотвращение старения на клеточном уровне. Косметические средства, содержащие экстракт средиземноморской сосны, благоприятно сказываются на состоянии кожи. Регулярное использование кремов, сывороток и масок улучшает тургор и кровоснабжение, сглаживает морщины, рубцы от акне, улучшает цвет и фактуру.
Безопасность добавки
Средства с пикногенолом почти не имеют противопоказаний. Вещество признано безопасным для применения здоровыми людьми и пациентами с серьёзными нарушениями. Если не превышать рекомендованную суточную дозировку и не продолжать приём после возникновения индивидуальных реакций, вреда от БАДа не будет.
В редких случаях отмечаются такие побочные эффекты, как диарея, расстройство пищеварения, аллергия, головная боль, тошнота, угревая сыпь. Все состояния обратимы и пропадают через 1-2 дня после прекращения употребления добавки.
Не рекомендуется использовать пикногенол в лечении и оздоровлении беременных и кормящих, а также детей до 18 лет.
Дозировка и длительность курса
Согласно инструкции, средняя суточная доза экстракта коры средиземноморской карликовой сосны составляет 200 мг. Курс лечения подбирает лечащий врач, исходя из общего состояния пациента и его индивидуальных реакций.
Так, например:
Для антиоксидантного, иммуномодулирующего и адаптогенного действия достаточно 50 мг в сутки.
С целью профилактики инсулинрезистентности и поддержки больных диабетом назначают 100-150 мг.
Гипертоникам и лицам с ишемической болезнью сердца показано не менее 200 мг в сутки.
Людям с системным нарушением кровообращения требуется максимальная из разрешённых доза — около 300 мг.
Концентрация пикногенола и его метаболитов в плазме крови повышается постепенно, поэтому суточную ному препарата стоит разделить на два приёма. Принимать добавку лучше во время еды, запивая достаточным количеством воды.
Наибольшей эффективности от средства удаётся достичь, если правильно питаться и пить не менее 2 л воды в день.
Обзор средств на основе пикногенола
Аптеки, магазины здорового питания, сетевые компании, специализирующиеся на производстве и продаже БАДов, выпускают множество средств, которые содержат пикногенол, в среднем 100 мг на одну капсулу.
Лидерами на рынке считаются добавки от Healthy Origins, Solgar, Country life, Now Foods, Life Extension. Одна упаковка содержит от 30 до 60 капсул. Этого достаточно для прохождения разового курса. Стоимость одной банки варьируется от 900 до 2000 рублей.
На рынке представлены многочисленные косметические средства с пикногенолом. Его используют при производстве антивозрастных кремов, наружных венотоников, мазей и спреев для улучшения тонуса кожи, снятия усталости и болевого синдрома в мышцах и суставах.
Научный консультант проекта.
Физиолог (биологический факультет СПБГУ, бакалавриат).
Биохимик (биологический факультет СПБГУ, магистратура).
Инструктор по хатха-йоге (Институт управления развитием человеческих ресурсов, проект GENERATION YOGA). Научный сотрудник (2013-2015 НИИ акушерства, гинекологии и репродуктологии им. Отта, работа с маркерами женского бесплодия, анализ биологических образцов; 2015-2017 НИИ особо чистых биопрепаратов, разработка лекарственных средств) Автор и научный консультант сайтов по тематике ЗОЖ и науке (в области продления жизни) C 2019 года научный консультант проекта Cross.Expert.
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных