Компания WODProof разработала мобильное приложение для прокачки техники гребли

Все чаще и чаще можно увидеть, как кроссфит-атлеты публикуют видео со своих тренировок, на которых они используют различное программное обеспечение для мобильных устройств, призванное оптимизировать тренировочный процесс, следя за техникой выполнения движений. С недавних пор, это стало применимо, в том числе, и к гребле. Последнее приложение, разработанное компанией WODProof с применением Bionic Mobility Experience, позволяет как следует отработать технику, даже, если рядом с атлетом нет квалифицированного наставника.

Экскурс в историю приложений

В начале 2022 года компания WODProof выпустила первое приложение подобного рода, а именно – WODProof Bionic. Эта программа использовала камеру смартфона для того, чтобы отслеживать и анализировать выполняемые атлетом движения в режиме реального времени, давая соответствующие указания и рекомендации относительно дальнейшего планирования тренировочной программы.

Первая версия Bionic «умела» распознавать каждый сустав, сопоставляя полученное изображение с эталонным шаблоном исполнения движения (моделью для которых выступила участница CrossFit Games Тури Хельгадоттир.)
По словам разработчиков, последнее дополнение стало «лишь еще одним шагом к созданию действительно премиального продукта», призванного помочь атлетам становиться еще сильнее.

Как это работает

Bionic Rowing Coach также использует камеру смартфона для того, чтобы следить за взаимным расположением суставов атлета в процессе гребли. Новое приложение сравнивает полученные данные со стандартами, созданными совместно с Анной Мюле – сертифицированным тренером по Concept 2 и неоднократной победительницей индор-заплывов.

Bionic Rowing Coach анализирует технику гребли в режиме реального времени и способен давать голосовые подсказки, позволяющие устранять ошибки непосредственно в процессе. Помимо этого, в приложении также имеется возможность записи видео, наглядно демонстрирующего допущенные ошибки.
Атлеты могут выбрать один из трех уровней навыка гребли (новичок, любитель, эксперт). В случае, если пользователь затрудняется оценить свою текущую степень подготовки самостоятельно, ему предлагается возможность пройти экспресс-тест, для которого достаточно выполнить всего лишь 25 гребков. В результате этого удастся сразу же выявить наиболее грубые и часто встречающиеся ошибки, такие как слишком поспешное сгибание рук или неправильная амплитуда отклонения назад.

Входное тестирование – лишь первый шаг на пути к обучению максимально эффективной технике гребли. По мере того, как этот тест будет завершен, атлету будет предоставлен выбор между прохождением готовой программы тренировок или использованием приложения-ассистента в своих обычных занятиях. В случае необходимости, приложение также включает в себя серию обучающих видео от Анны Мюле, в которых она рассказывает, как можно исправить наиболее частые ошибки.

Что это даст атлетам?

С одной стороны, на протяжении многих лет гребля была одной из основополагающих составных частей кроссфита – однако, при этом она была и остается технически трудным движением, особенно, если атлет пытается освоить его самостоятельно. Неправильная техника гребли может ощущаться не столь заметно, если речь идет о разминке, однако, по мере наращивания дистанции, способна значительно снизить результаты атлета.

Устранение ошибок делает технику гребли более эффективной – попросту говоря, атлет затрачивает меньше энергии и избавляется от мышечных зажимов, мешающих выполнению тяжелых тренировок.

Еще одним достоинством мобильного приложения является его «беспристрастность» по отношению к атлету, каковую может допустить знающий атлета тренер или даже группа тренеров.

Резюме: серия программного обеспечения, выпущенная WODProof, предназначалась как инструмент, при помощи которого атлеты-любители могли бы записывать свои задания Open, однако, впоследствии идея получила дальнейшее развитие.

Подобные приложения могут оказаться в равной степени полезны как новичку, так и профессиональному атлету: идет ли речь о 10-тиминутной разминке или подготовке к гребному марафону, вне зависимости от того, где бы не проходили их тренировки, атлеты любого уровня смогут как следует сосредоточиться на идеальной технике.
В настоящее время работа над серией приложений по-прежнему не завершена: компания WODProof продолжает свое сотрудничество с разработчиками из Тель-Авива, в ходе которого готовится релиз еще одного мобильного ассистента – впрочем, до сего момента детали остаются сюрпризом для кроссфит-атлетов.

Источник новости: morningchalkup.com