Новости КРОССФИТА 
 277     0 17.05.2019 (последняя редакция: 17.05.2019)

Командные комплексы Чемпионата России по функциональному многоборью 2019

Опубликованы задания Чемпионата России по функциональному многоборью среди команд. Турнир состоится 8-9 июня 2019 года в спортивном комплексе «Салют Гераклион».

Формат турнира

В этом году формат мероприятия претерпел изменения — организаторы сообщили, что каждая команда будет представлять свой регион, край или область.

По итогам соревнований победители получат возможность выступить на Чемпионате мира по функциональному фитнесу или попадут в сборную России, которая поедет на Чемпионат мира, который пройдет с 30 по 1 сентября в Швеции (Мальмо).

Турнирные комплексы

Всего за два дня участникам предстоит преодолеть пять заданий, представленных ниже.

Комплекс 1

В первом задании необходимо установить одноповторный максимум в толчке со стоек. На площадке работает только 1 атлет. Повторный выход запрещен. Вес на штанге может меняться только в сторону увеличения. В результат идет сумма 1ПМ каждого участника. Ограничение по времени — 20 минут.

Комплекс 2

Второе задание участники выполняют один за другим. Первыми к выполнению комплекса приступают мужчины, затем женщины. В задачу команды входит сделать как можно больше выходов на кольцах. Если атлет не может сделать ни одного выхода, он должен приступить к следующему упражнению для передачи эстафеты.

ЗКМБР 15 минут:

  • 15 м ходьба на руках
  • 1 подъем по канату 6/4,5 м
  • Максимум выходов на кольцах за 1 подход
  • 15 м ходьба на руках

Комплекс 3

Третий комплекс выполняется попарно. Сначала мужская пара, затем — женская.

Каждый участник преодолевает 3 км гребли и 2,8 км бега. Пара приступает к бегу только при завершении гребли обоими атлетами. Женская пара приступает к работе после завершения выполнения задания на гребном тренажере мужской парой.

Сделать на время (лимит — 42 минуты):

  • 3000 м гребли
  • 2800 м бег

Результат: общее время выполнения комплекса по последнему финишеру и время мужской пары.

Комплекс 4

Четвертое задание все члены команды выполняют вместе.

На время (ограничение – 20 минут):

  • приседания с червем 140 кг (синхронно)
  • 60 м толкание саней свыше 200 кг
  • 60 м бег
  • 30 м выпады с червем 140 кг
  • 30 м перенос червя обратно
  • 60 м бег
  • 60 м толкание саней

Комплекс 5

Выполнить на время (лимит — 17 минут):

21-15-9 (пара мм):

  • выбросы 45 кг (синхронно)
  • подтягивания до груди (синхронно)

Затем 21-15-9 (пара жж):

  • выбросы 35 кг (синхронно)
  • подтягивания до груди (синхронно)

Подробности можете найти в группе сообщества.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp