Кроссфит для детей: как проводить и зачем

Наряду с тяжелой атлетикой, кроссфит чаще всего позиционируется как «взрослый» спорт. Возможно потому, что он подразумевает работу с большими весами и требует сформировавшегося, крепкого организма. И тем не менее, такое направление, как кроссфит для детей, существует.

В своем интервью CrossFit Journal владелец аффилиата South Tampa CrossFit объясняет, почему это действительно важно – особенно сейчас.

Акцент на детских группах

Недавняя пандемия ощутимо подорвала привычный ритм жизни, и дети не составили в этом отношении исключения. Для многих из них это подразумевало ничто иное, как минимальную физическую активность и частые перекусы. Поэтому владельцы Tampa Gym решили акцентировать больше внимания на детских группах.

Ежедневно Tampa Gym распускает свои взрослые группы на пару часов в день и организовывает активные игры – правда, вместо обычных их атрибутов они используют медицинские мячи.

«Наши клиенты жаловались на то, что их дети стали двигаться меньше обычного, постоянно сидели на диване, смотря на экраны сверх всякой меры, и стали набирать вес, даже, если прежде не имели к тому склонности,» – рассказывает Триция Вилл, совладелец South Tampa CrossFit.

Детский кроссфит-лагерь и программы для малышей

Поэтому тренерский состав принял решение сосредоточить больше внимания на программах для младшей возрастной группы (5-14 лет), включая создание летнего детского лагеря по функциональной подготовке.

«Они забыли удовольствие от игры, от движения, и это та причина, по которой мы здесь. Наша задача – вновь научить их этому так же, как делаем это мы сами, и получать удовольствие от такого времяпровождения,» – говорит Вилл.

Родители признавались, что идея необходимости дополнительных физических нагрузок в прошлом году часто оказывалась запоздалой мыслью.

«Разумеется, мы видели, что они стали двигаться меньше, а их активность сосредоточилась на экранах,» говорит Крис Елески, отец двоих детей. «Время для игр оказалось ограничено, да и они попросту не могли побегать по детской площадке, как прежде – ведь доступ к ним всем был закрыт.»

Что думают дети?

Поэтому отклик среди целевой аудитории по мере возвращения к активному времяпровождению был попросту ошеломляющим: движение оказалось не меньшим удовольствием, нежели пассивный отдых.

«Когда ты вот так вот сидишь на диване этак пару лет, то перестаешь чувствовать собственное тело,» – говорит Купер Дунахью.

«Мне нравится это, потому что это бросает мне вызов, и в прошлом году мы не могли делать многое из этого,» – говорит Сайна Ройчоудхури.

«Так что это позволяет быть в форме и поддерживать здоровье в целом,» – добавляет Ариана Ройчоудхури.

Владельцы зала убеждены, что кроссфит не только идет на пользу физическому здоровью детей, но и помогает формировать более здравое мировоззрение.

«Это дает им чувство уверенности в себе и в своем теле, знания того, что они способны на многое, большее, чем способны даже предположить.»

* Стоит отметить, что занятия функциональной подготовкой среди детей не являются редкостью и в нашей стране. Акцент на таких занятиях делается на общей физической подготовке, развитие быстроты, ловкости и выносливости, и в большинстве случаев не подразумевает использования отягощений.

Источник новости

Оцените материал