Новости КРОССФИТА 
         1K     0 09.05.2018

Оглашен четвёртый комплекс CrossFit Regionals 2018

Организаторы CrossFit Regionals опубликовали четвертый турнирный комплекс Региональных Игр 2018. Это связка, состоящая из рывков штанги и берпи через штангу.



Состав комплекса

Задание участников соревнований — как можно быстрее на время выполнить последовательность упражнений, приведённую ниже.

2 раунда, состоящих из:

Потом спортсмены выполняют еще 2 раунда со штангой меньшим весом:

  • 10 рывков штанги, 115 / 75 фунтов (52 / 34 кг).
  • 12 берпи с прыжком через штангу

Контрольное время — 9 минут.

CrossFit Regionals 2018

Стандарты движений

Штанга поднимается каждый раз с пола, берпи выполняются перпендикулярно к снаряду. Грудь и бедра во время выполнения берпи должны касаться пола полностью.

Шагающие движения запрещены, перепрыгивание через гриф совершается с поднятием двух ног одновременно. Повтор засчитывается, когда обе ноги приземлились на противоположной стороне штанги.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Facebook
    Google
    Mail.ru

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp