В этом году 2022 NOBULL CrossFit Open будет проходить в течение трех недель, две из которых уже позади. Осталось последнее, финальное задание.
Задание 22.3 представили две команды – CrossFit Reykjavík и CrossFit Hendersonville. Стоит отметить, что это первый в своем роде случай, когда традиционный анонс нового задания проводится командой, а не индивидуальными спортсменами.
Местом проведения презентации стал одноименный со своей командой аффилиат CrossFit Hendersonville. Такой выбор объясняется тем, что расположенный в Теннесси клуб достиг рекордного числа участников Open среди своих членов, а именно – 288 человек, заняв тем самым первое место в США и четвертое – в мире.
Итак, что же припасли организаторы турнира на финальную неделю:
| Open Workout 22.3 | Выполнить за минимальное время: · 21 подтягивание · 42 двойных прыжка на скакалке · 21 выброс 43/30 кг · 18 подтягиваний до груди · 36 двойных прыжков на скакалке · 18 выбросов 52/34 кг · 15 выходов на турнике · 30 двойных прыжков на скакалке · 15 выбросов 61/39 кг Ограничение по времени: 12 минут |
Масштабирование:
Rx’d (16-54 года)
Мужчины: 43/52/61 кг
Женщины: 30/34/39 кг
Scaled (16-54 года)
Мужчины: 30/39/47 кг
Женщины: 20/25/29 кг
Прыгающие подтягивания, подтягивания до подбородка, подтягивания до груди, одиночные прыжки на скакалке
Подростки 14-15 лет, Rx’d
Юноши: 30/39/47 кг
Девушки: 20/25/29 кг
Подростки 14-15 лет, Scaled
Юноши: 20/25/29 кг
Девушки: 16/20/25 кг
Прыгающие подтягивания, подтягивания до подбородка, подтягивания до груди, одиночные прыжки на скакалке
Мастера 55+ лет, Rx’d
Мужчины: 30/39/47 кг
Женщины: 20/25/29 кг
Прыгающие подтягивания, подтягивания до подбородка, подтягивания до груди, одиночные прыжки на скакалке
Мастера 55+ лет, Scaled
Мужчины: 20/30/39 кг
Женщины: 16/20/25 кг
Прыгающие подтягивания, подтягивания до подбородка, подтягивания до груди, одиночные прыжки на скакалке
Посмотреть запись трансляции выступления команд можно на официальном Youtube-канале CrossFit Games:
Источники новости:
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных