Новости КРОССФИТА 
 622     0 11.04.2021 (последняя редакция: 11.04.2021)

Опубликованы турнирные задания для участников CrossFit Quarterfinals 2021

Топ-10% лучших атлетов из каждого региона имеют в полной мере заслуженный шанс продолжить борьбу за звание лучших из лучших на следующем этапе отбора к CrossFit Games – CrossFit Quarterfinals.

Как обычно, участников ждет 5 новых заданий, которые им предстоит выполнить и опубликовать на сайте соревнований до понедельника, 12 апреля.

Комплекс Описание задания
Quarterfinal Tests 21.1 На время:

3 раунда из:

· 10 строгих отжиманий в стойке на руках

· 10 взятий гантелей с виса (22,5/15 кг)

· 50 двойных прыжков на скакалке

1 минута отдыха, затем:

3 раунда из:

· 10 отжиманий в стойке на руках

· 10 жимов гантели (22,5/15 кг)

· 50 двойных прыжков на скакалке

Ограничение по времени – 10 минут

Quarterfinal Tests 21.2 На время:

· 60 подъемов корпуса на пресс в GHD-тренажере

· 6 подъемов по канату (4,5 м)

· 60 приседаний пистолетиком

· 50 подъемов корпуса на пресс в GHD-тренажере

· 5 подъемов по канату (4,5 м)

· 50 приседаний пистолетиком

· 40 подъемов корпуса на пресс в GHD-тренажере

· 4 подъема по канату (4,5 м)

· 40 приседаний пистолетиком

· 30 подъемов корпуса на пресс в GHD-тренажере

· 3 подъема по канату (4,5 м)

· 30 приседаний пистолетиком

Ограничение по времени – 20 минут

Quarterfinal Tests 21.3 На время:

· 120 бросков мяча (9 кг, 3 м/6 кг, 2,5 м)

· 120 кКал на гребном тренажере

Ограничение по времени – 15 минут

Quarterfinal Tests 21.4 Найти максимальный вес:

4-х повторный максимум фронтальных приседаний

Ограничение по времени – 20 минут

Quarterfinal Tests 21.5 На время:

9-6-3

· Рывок штанги (84/60 кг)

· Берпи с перепрыгиванием коробки

Ограничение по времени – 7 минут

Важно: крайний срок сдачи первых 2-х заданий – 9 апреля, 3-го и 4-го – 10 апреля и последнего – 11 апреля, 12:00 по Тихоокеанскому времени.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

октябрь 2021

21/10CrossFit Lift Move Work

ноябрь 2021

09/11German Throwdown Classic

нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp