Новости КРОССФИТА 
 1K     0 21.05.2021 (последняя редакция: 21.05.2021)

Опубликованы задания CrossFit PairUp Throwdown

Сегодня стартовал первый за всю историю турнир CrossFit PairUp Throwdown (который, по заверениям организаторов, обещает стать ежегодным). Отдельно стоит отметить, что возможность присоединиться к соревнованиям сохраняется до крайнего срока сдачи заданий, то есть понедельника 24 мая, в 12:00 по Тихоокеанскому времени. Сделать это можно на официальном сайте игр.

Задание:

На время, в парах:

· 30 синхронных становых тяг

· 30 синхронных берпи с прыжком через штангу

· 400 м бега

· 20 синхронных становых тяг

· 20 синхронных берпи с прыжком через штангу

· 400 м бега

· 10 синхронных становых тяг

· 10 синхронных берпи с прыжком через штангу

· 400 м бега

 

Отдых 5 минут, затем:

 

· 10 синхронных выбросов

· 10 синхронных подтягиваний

· 400 м бега

· 20 синхронных выбросов

· 20 синхронных подтягиваний

· 400 м бега

· 30 синхронных выбросов

· 30 синхронных подтягиваний

· 400 м бега

 

Ограничение по времени: 35 минут

Rx’d (54 года и младше):

Мужчины: становая тяга – 85 кг, выбросы – 35 кг

Женщины: становая тяга – 55 кг, выбросы – 25 кг

Rx’d (55 года и старше):

Мужчины: становая тяга – 60 кг, выбросы – 20 кг, допустимо перешагивание [а не прыжок] через штангу

Женщины: становая тяга – 43 кг, выбросы – 15 кг, допустимо перешагивание через штангу

Облегченный стандарт (54 года и младше):

Мужчины: становая тяга – 60 кг, выбросы – 20 кг, прыжковые подтягивания, допустимо перешагивание через штангу

Женщины: становая тяга – 43 кг, выбросы – 15 кг, прыжковые подтягивания, допустимо перешагивание через штангу

Облегченный стандарт (55 лет и старше):

Мужчины: становая тяга – 43 кг, выбросы с PVC-трубкой, прыжковые подтягивания, допустимо перешагивание через штангу, 200 м бега

Женщины: становая тяга – 30 кг, выбросы с PVC-трубкой, прыжковые подтягивания, допустимо перешагивание через штангу, 200 м бега

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

Календарь событий

всего событий 66

ноябрь 2021

09/11German Throwdown Classic

нет комментариев

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Facebook
Google
Mail.ru

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм
t.me/crossexp