Таблицы калорийности 
 33K     1 13.04.2019 (последняя редакция: 02.07.2019)

Таблица калорийности бульонов

Включая в свой рацион бульоны, важно учитывать КБЖУ. Хорошим помощником в этом вопросе станет таблица калорийности бульонов. Тут собрана не только калорийность, но и полное содержание белков, жиров и углеводов.

НазваниеКалорийность, ккалБелки, г в 100 гЖиры, г в 100 гУглеводы, г в 100 г
Бульон28,053,611,530,52
Бульон говяжий40,60,2
Бульон грибной30,50,1
Бульон даси (даши)1205030
Бульон из кур или индеек прозрачный50,74,33,60,4
Бульон консоме53,83,21,28,3
Бульон коричневый48,27,320,1
Бульон костный28,641,30,2
Бульон куриный1520,50,3
Бульон куриный крепкий домашний362,51,23,5
Бульон куриный постный10,1
Бульон мясной прозрачный54,17,42,60,2
Бульон рыбный20,4
Говяжий бульон30,350,080,33
Грибной бульон30,50,10
Куриный бульон50,390,120,62
Куриный бульон или Консоме162,020,570,38
Лэпсытепх (бульон с жареными орешками из муки и с зажаркой – адыгейское национальное блюдо)167,111,410,37,6
Мясной бульон54,17,42,60,2
Овощной бульон12,850,650,182,36
Рыбный бульон1620,60,4
Свиной бульон4021,6780
Яичный бульон93,174,312,7513,25

Скачать таблицу, чтоб она всегда была под рукой, можно прямо тут.

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Иван Тунгусов

Эксперт проекта. Стаж тренировок - 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне :)

Редакция cross.expert

1 комментарий
  • placet

    Ирина Леткова

    27 Мар 2024 в 11:26

    Ирина Леткова

    27 Мар 2024 в 11:26

    Текст будет лучше восприниматься, если в нём используется правильная терминология не "зажарка", а ПОДЖАРКА или ПАССЕРОВКА

Добавить комментарий

Отменить

Авторизуйтесь:

Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

Вконтакте
Google
Mail.ru
Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

Наши группы
в соц. сетях

Наш канал в телеграм