Опубликованы задания для команд-участниц 1/4 финала CrossFit Games 2022 года

· 30 фронтальных приседаний с гантелями (М1) + 3 захода ногами на стену (Ж1)

· 30 фронтальных приседаний с гантелями (Ж1) + 3 захода ногами на стену (М1)

· 30 фронтальных приседаний с гантелями (М2) + 3 захода ногами на стену (Ж2)

· 30 фронтальных приседаний с гантелями (Ж2) + 3 захода ногами на стену (М2)

Затем:

· 4 отрезка выпадов со штангой на груди (М1) + 3 захода на стенку (Ж1)

· 4 отрезка выпадов со штангой на груди (Ж1) + 3 захода на стенку (М1)

· 4 отрезка выпадов со штангой на груди (М2) + 3 захода на стенку (Ж2)

· 4 отрезка выпадов со штангой на груди (Ж2) + 3 захода на стенку (М2)

Затем,

· 30 приседаний пистолетиком (М1) + 3 захода на стенку (Ж1)

· 30 приседаний пистолетиком (Ж1) + 3 захода на стенку (М1)

· 30 приседаний пистолетиком (М2) + 3 захода на стенку (Ж2)

· 30 приседаний пистолетиком (Ж2) + 3 захода на стенку (М2)

1. Гантели 2х22,5/16 кг
2. Длина одного отрезка равняется 7,62 м

Ограничение по времени: 20 минут

· 15 синхронных бурпи лицом к полосе

· 2 отрезка челночного бега (первая пара)

· 2 отрезка челночного бега (вторая пара)

· 20 синхронных бурпи лицом к полосе

· 3 отрезка челночного бега (первая пара)

· 3 отрезка челночного бега (вторая пара)

· 25 синхронных бурпи лицом к полосе

· 4 отрезка челночного бега (первая пара)

· 4 отрезка челночного бега (вторая пара)

· 30 синхронных бурпи лицом к полосе

· 5 отрезков челночного бега (первая пара)

· 5 отрезков челночного бега (вторая пара)

· 25 синхронных бурпи лицом к полосе

· 4 отрезка челночного бега (первая пара)

· 4 отрезка челночного бега (вторая пара)

· 20 синхронных бурпи лицом к полосе

· 3 отрезка челночного бега (первая пара)

· 3 отрезка челночного бега (вторая пара)

· 15 синхронных бурпи лицом к полосе

· 2 отрезка челночного бега (первая пара)

· 2 отрезка челночного бега (вторая пара)

Ограничение по времени: 20 минут

ММ, затем ЖЖ:

· 5-5 взятий с толчком, вес 1

· 4-4 взятия с толчком, вес 2

· 3-3 взятия с толчком, вес 3

· 2-2 взятия с толчком, вес 4

· взятие с толчком, вес 5

Рабочие веса:

М: 83-93-102-111-125 кг

Ж: 56-65-70-75-83 кг

Ограничение по времени: 7 минут (7 минут для мужчин + 7 минут для женщин)

На время, начиная с женщин:

· 40 синхронных носков к перекладине

· 30 синхронных запрыгиваний на коробку

· 20 синхронных рывков гантели со сменой рук

· 10 подъемов по канату (в сумме)

· 20 синхронных рывков гантели со сменой рук

· 30 синхронных запрыгиваний на коробку

· 40 синхронных носков к перекладине

После того, как женщины закончат работу, к аналогичному заданию приступают мужчины.

М: гантель 32,5 кг, коробка 70 см, канат 4,5 м

Ж: гантель 22,5 кг, коробка 60 см, канат 4,5 м

Ограничение по времени: 30 минут

На время:

· 27 выбросов, вес 1

· 21 подтягивание до груди

· 15 выбросов, вес 2

· 9 выходов на кольцах

Порядок: М1/Ж1/М2/Ж2

М: 43 и 61 кг

Ж: 29 и 43 кг

Ограничение по времени: 20 минут.