Организаторы CrossFit Games опубликовали недостающие задания для Индивидуального дивизиона

• 5,6 км бега
• Проплыть 800 м в открытой воде

• 50 ударов молотом, 9/7 кг
• 14 бросков сендбега, 45/32 кг
• Кантование шины, 5 повторений

13-11-9-7-5 повторений:

• Выходы на кольцах
• Рывок штанги в полный сед, 61/43 кг

• 50 становых тяг
• 5 подъемов по канату
• 50/30 [калорий] на лыжном тренажере
• 5 подъемов по канату
• 50 подъемов корпуса на тренажере GHD
• 5 подъемов по канату
• 50 подъемов корпуса на тренажере GHD
• 5 подъемов по канату
• 50/30 [калорий] на лыжном тренажере
• 5 подъемов по канату

Вес штанги: 102/70 кг

• 1600 м бега

Затем, начиная на 12-й минуте:

• Спринт 45 м
• 45 м проноса сендбега, 45/32 кг
• Спринт 68 м
• 68 м проноса сендбега, 45/32 кг
• Спринт 91 м

• 1000 зашагиваний на коробку с рюкзаком, 20/16 кг

Высота коробки – 50 см.

30 атлетов; 5 штанг с возрастающими весами для каждого участника:

• 1-я штанга: 3 повторения
• 2-я штанга: 2 повторения
• 3-я, 4-я и 5-я штанги: 1 повторение

*20 атлетов, наиболее быстро справившихся с заданием, проходят во второй раунд

Раунд 2

20 атлетов; 4 штанги с возрастающими весами для каждого участника:

• 1-я штанга: 2 повторения
• 2-я, 3-я и 4-я штанги: 1 повторение

*10 атлетов, наиболее быстро справившихся с заданием, проходят в третий раунд

Раунд 3

• 10 атлетов; 3 штанги с возрастающими весами для каждого участника:

Все штанги: 1 повторение

• 20 становых тяг, 152/111 кг
• 20 становых тяг, 174/120 ru
• максимальное количество повторений становой тяги, 193/138 кг

Отдых 2 минуты

• 6 выходов на турнике + 24 взятия с толчком, 61/43 кг
• 12 выходов на турнике + 18 взятий с толчком, 61/43 кг
• 18 выходов на турнике + 12 взятий с толчком, 61/43 кг
• 24 выходов на турнике + 6 взятий с толчком, 61/43 кг

Ограничение по времени: 12 минут