Вслед за заданиями для команд-участников полуфинала организаторы CrossFit Games опубликовали первые три испытания, через которые в ближайшем будущем предстоит пройти атлетам индивидуального дивизиона. Начиная со следующей недели в продолжение трех недель, сильнейшие атлеты мира будут выполнять эти комплексы в рамках одного из афиллированных полуфинальных турниров, вступая в борьбу за шанс принять участие в CrossFit Games 2023.
Даты проведения соответствующих событий полуфинала назначены на такие числа
Неделя 1:
Неделя 2:
Неделя 3:
Как обычно, организаторы каждого из событий полуфинала будут проводить прямые трансляции соревнований, позволяющие следить за ходом турнира в режиме реального времени или пересмотреть их позднее.
| Задание 1 | Выполнить задание за минимальное время: · 3000 м на Echo Bike · Канатная тяга саней, 26 м, 102/82 кг · 2000 м на Assault Air Runner · Канатная тяга саней, 26 м, 102/82 кг · 1000 м на лыжном тренажере · Канатная тяга саней, 28 м, 102/82 кг Ограничение по времени: 30 минут |
| Задание 2 | 3 раунда: Выполнить как можно больше повторений за 3 минуты: · 5 гимнастических связок на кольцах: – 1 подъем носков к кольцам – 1 выход на кольцах – 1 отжимание от колец · Максимальное количество берпи через коробку, 60/70 см Отдых – 1 минута *Задание выполняется в жилете-утяжелителе весом 9/5 кг |
| Задание 3 | Выполнить 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 повторение за минимальное время: · Становая тяга, 134/100 кг · Жим гантелей лежа, 40/27 кг · Взятие штанги в сед, 66/48 кг Ограничение по времени: 17 минут |
Источник новости
Последние комментарии
«Рекомендуется придерживаться безопасного соотношения: 50% белков, 35-40% жиров, а также 10-15% углеводов.» Источник: https://cross.expert/zdorovoe-pitanie/diety/bezuglevodnaya-dieta.html Но в таблице разрешённых продуктов углеводов всегда в разы...
Штанга 35, масштабировать по 7 и 5
Популярное на сайте
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных
Добавить комментарий
Авторизуйтесь:
Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.
Авторизуясь, вы соглашаетесь с правилами пользования сайтом и даете согласие на обработку персональных данных