Новости КРОССФИТА 
 484     0 15.07.2023 (последняя редакция: 15.07.2023)

От «наблюдателя» в социальных сетях до завсегдатая кроссфит-зала: история преодоления страха и неуверенности

В продолжение года, Бьен Швальм едва ли каждый день проверяла свою новостную ленту, следя за всеми новостями, публикуемыми CrossFit.

За это время у нее успели сложиться неплохие теоретические познания о том, что представляет собой Кроссфит.

«Я помню, как читала истории всех этих людей, и думала, ‘Этим-то я и хочу заняться’», – говорит Швальм, которой в этом году исполняется 46 лет.

Впрочем, невзирая на всю глубину ее знаний о духе и традициях кКроссфит-сообщества, пока что они оставались сугубо теоретическими. Она действительно хотела присоединиться, однако, страх и неуверенность в себе брали верх. Однажды женщина даже записалась на пробную тренировку, однако, в последний момент не смогла найти в себе силы прийти на нее. После этого, она вновь надолго вернулась к своей прежней роли тихого наблюдателя в социальных сетях.

В ту пору, Швальм весила 118 кг при росте 160 см, и этот факт сказывался на ее ментальном здоровье. Образ типичной посетительницы кроссфит-афилиата рисовал в ее воображении поджарую, атлетичную женщину лет двадцати с небольшим, «лишенную преград в своей голове», что, разумеется, менее всего походило на саму Бьен. По этой причине Швальм даже не помышляла о занятиях кроссфитом как о чем-то реальном.

Между тем, судьба только готовила Швальм новые испытания. Во время пандемии COVID-19 ей, как сертифицированной медсестре, довелось поработать в хосписе, что лишь увеличило психологическое давление.

«Работать медсестрой во время пандемии было попросту отвратительно», – пишет она.

Помимо того, что совокупность этих факторов привела ее в состояние, близкое к депрессии, Швальм набрала еще больший вес и однажды даже попала в реанимацию из-за сгущения крови, вынудившего ее пройти через экстренную тромбэктомию.

«После этого мое эмоциональное состояние оказалось и вовсе на нуле», – говорит она. Впрочем, именно это послужило для нее толчком для начала первых решительных дейстий к тому, чтобы стать немного здоровее.

Что дальше?

И все же, Швальм по-прежнему находила мысль об абонементе в кроссфит-зал нереальной, поскольку она была убеждена в том, что в начале ей необходимо избавиться от лишнего веса. Вместо этого, она решилась на бариатическую операцию, которая, хотя и помогла ей решить первоначальную проблему, едва ли способствовала улучшению общего состояния здоровья. По словам самой Швальм, «постоянная тошнота и усталость вызывали у нее тошноту и усталость.»

Итак, по прошествию более, чем года наблюдений издалека посредством социальных сетей, Швальм решилась выйти на контакт с тренерским составом местного Ккроссфит-аффилиата.

Первая же тренировка принесла ей немного приятных ощущений. «Я помню, что не могла толком выполнить даже обычного сит-апа, я постоянно задыхалась, и во многих движениях мне попросту недоставало мобильности», – вспоминает она.

Однако, первый камень был заложен. Тренера Швальм не волновало то, что его клиентка неспособна выполнить сип-ап или бурпи, и первое время их занятий состояло из индивидуальных тренировок, имеющих своей целью наверстать тот минимум физической подготовки, позволивший бы чувствовать себя комфортно в общей группе.

Затем, Швальм наконец-то смогла осуществить свою давнишнюю мечту, придя на свою первую групповую тренировку по кроссфиту. Это произошло в январе 2022 года, и «едва ли ей доводилось испытывать нечто подобное до этого». Мало того, что степень ее физической подготовки оказалась более или менее сопоставима со средним показателем – все это время она чувствовала поддержку со стороны окружающих, не

Финишная прямая: исключая и наиболее сильных атлетов.

Этого было достаточно для того, чтобы устранить все ее страхи и сомнения.

Полтора года спустя

На сегодняшний день Швальм – одна из постоянных клиентов своего клуба, посещающая тренировки от 5 до 6 раз в день, закономерным образом избавившись и от большей части лишнего веса. Сегодня, она может прыгать бурпи, выполнять сит-апы и близка к освоению подтягиваний, о чем прежде не смела бы и помыслить.

Говоря о цифрах, отображаемых на весах, то они снизились до отметки 80 кг (что составляет очевидный прогресс в сравнении с первоначальными 118 кг) – и, хотя Швальм пишет, что «старается не думать о весах слишком часто», она признается, что благодаря тому стала чувствовать себя гораздо сильнее и увереннее. Наконец, такие измеримые показатели, как уровень сахара в крови, свидетельствуют о том, что занятия Кроссфитом пошли женщине на пользу.

Единственное, о чем жалеет Швальм на сегодняшний день, – это то, что она не пришла в аффилиат еще раньше, позволив расхожим заблуждениям сдерживать себя на протяжение целого года.

Поэтому, она пишет о том, что хотела бы скорейшего развенчания этих мифов: «Человек не обязан полностью избавиться от лишнего веса или иметь качественную физическую подготовку для того, чтобы начать заниматься кроссфитом. В любом случае вы будете приняты с всеми дружескими симпатиями, и никто не будет презирать вас за неспособность выполнить сит-ап или берпи.»

Источник новости

Оцените материал
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Cross Expert Загрузка...
Inessa Pronik

Автор Inessa Pronik

Кроссфит для меня не просто спорт, а образ жизни.

Редакция cross.expert

нет комментариев

    Добавить комментарий

    Отменить

    Авторизуйтесь:

    Чтобы оставить комментарий, вам необходимо зарегистрироваться на сайте или войти с помощью ранее используемой анкеты соцсети.

    Вконтакте
    Google
    Mail.ru
    Авторизоваться Зарегистрироваться Забыли пароль?

    Наши группы
    в соц. сетях

    Наш канал в телеграм
    t.me/crossexp